Жингээ хасахыг хүсдэг ихэнх эмэгтэйчүүдийн хүсэл эрмэлзэл ихэвчлэн байдаггүй тул хүссэн үр дүнд хүрдэггүй. Нэмж дурдахад тэд үүнд сэтгэлзүйн хандлагагүй байдаг - тодорхой зорилго байхгүй. Ерөнхийдөө эв нэгдлийн тухай хийсвэр зүйл мэт мөрөөдөх шаардлагагүй. Өөртөө зориулж тодорхой зорилго тавих нь дээр, жишээлбэл, дуртай банзал эсвэл өмддөө тохирох. Дараа нь нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэх нь илүү хялбар болно. Жингээ хасахын тулд өөрийгөө хэрхэн яаж тохируулж, идэх хүсэл эрмэлзэлийг бууруулж болохыг олж мэдье.
Жин хасах нь яагаад чухал вэ?
Эвсэхээс гадна бялуунаас татгалзах нь чухал хүчин зүйл юм. Жин хасах нь олон өвчнөөс зайлсхийх, улмаар насыг уртасгахад тусалдаг. Эцсийн эцэст таргалалт үүнийг 10-12 жилээр богиносгодог. Амьдрал өөрөө бүрэн бус болж хувирдаг. Илүүдэл жинтэй эмэгтэй бол идэвхгүй байдаг. Зүрхэнд цус шахах нь илүү хэцүү байдаг тул бүх организм, ялангуяа тархины цусны эргэлт улам дорддог. Хүчилтөрөгчийн зарим хэсгийг өөхний эд авч, энэ нь түүнд зориулагдаагүй, харин булчинд зориулагдсанаас болж байдал улам хүндэрлээ.
Сэтгэлзүйн хувьд жингээ хасахад хэрхэн тохируулах, хоолны дэглэмд юу өөрчлөх вэ
Та өөртөө "Би сайхан харагдах ёстой" гэж хатуу хэлэх ёстой. Ийм хандлага нь хоолны дэглэмийг хатуу хянаж, хор хөнөөлтэй найраар хооллох хүсэлээс ангижрахад тусална. Хүний гадаад төрх байдал нь түүний ашигладаг, буруу зүйл хийдэгийн тод жишээ юм. Мэргэжилтнүүд хоол хийхдээ алтан цагаа үрэхгүй байхыг зөвлөж байна. Боломжтой бол та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ түүхий хоол идэх хэрэгтэй. Цагаан талх, цай, кофе, элсэн чихэр нь эрүүл мэндийн дайснуудын нэг юм. Тэдний тоог мэдэгдэхүйц бууруулах хэрэгтэй. Загас, зөгийн бал, элэг, жимсний жүүс (зөвхөн шинэхэн шахсан, целлюлозтой), хатаасан жимс, самар зэргийг найзууддаа бичээрэй. Сүүн бүтээгдэхүүн нь дунд зэрэг сайн байдаг. Сүү, цөцгий, мах, өндөг нь өөх тосны агуулах юм. Бие махбодид хар талх, хүрэмтэй төмс, чанасан шош, бүхэл бүтэн гоймон хэрэгтэй.
Гоо сайхан, жин хасахад дасгал хөдөлгөөн яагаад чухал байдаг вэ?
Жин хасах өөр нэг урьдчилсан нөхцөл бол биеийн тамирын дасгал юм. Тэрээр зөв хооллолтын үр дүнг нэгтгэх болно. Цэвэр агаар ч гэсэн "эмчлэгч" -ийн тоонд багтдаг. Телевизор эсвэл компьютерын өмнө байхаас илүүтэй байгальд илүү идэвхтэй амарч байх нь дээр.
Хэрэв та өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнд өөрийгөө дасгасан бол энэ нь маш сайн байх болно. Орчин үеийн амьдрал нь хүний бүх булчин, эрхтэн ажил, өдөр тутмын амьдралд оролцдоггүй байдал юм. Цэнэглэх нь энэ дутагдлыг засах болно. Энэ нь бүхэл бүтэн биеийг ажиллуулж, амьсгалыг хөнгөвчилдөг. Дасгал хийсний дараа зөвхөн оюун санаа, бие бялдар бэхжээд зогсохгүй сэтгэлийн байдал сайжирдаг, илүү идэвхтэй байх хүсэл төрдөг.
Эмэгтэй хүн ямар ч насны хуучин амар тайван байдалдаа эргэн орж болно. Бүх зүйл түүний гарт байна! Хэрэв тэр хүсвэл эв зохицол нь мөрөөдөл биш харин бодит байдал болно.
