Жингээ хасахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ? Ийм бодол хүн бүрт очсон байх. Харамсалтай нь бид бүгдээрээ гадаад төрх байдалдаа нэг талаараа сэтгэл хангалуун бус байдаг, ялангуяа эмэгтэйчүүд. Та хүлээн зөвшөөрөх ёстой, энэ нь маш сайн байх болно - ердийнх шиг идэж, жингээ хасаарай!
Хоол идсэнээр жингээ хасах хэрэгтэй. Жин хасах нууцууд
Эхнээс нь эхлэхийг хичээцгээе. Илүүдэл жингийн шалтгаан:
- хэт их идэх;
- хоолны дэглэм зөрчсөн, чанар муутай хоол хүнс;
- суурин амьдралын хэв маяг;
- эм уух;
- архаг өвчин;
- таргалалтад генетикийн урьдал нөхцөл байдал;
- насжилттай холбоотой таргалалт.
Энэ нь хэтрүүлэн идэх явдал бөгөөд үүнд гайхах зүйл алга. Хэрэв та илүүдэл жинтэй холбоотой зарим асуудалтай тулгарч байгаа бөгөөд дор хаяж нэг удаа хоолны дэглэм барьж үзсэн бол түүний хэмжээг хатуу тунгаар хэрэглэж, хооллох хугацааг зохицуулдаг болохыг анхаарч үзсэн байх.
Ерөнхийдөө та зөвхөн хоолныхоо хэмжээг багасгаж, шөнийн цагаар идэхгүй бол үр дүнг нь аль хэдийн мэдрэх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь "гурван өдрийн дотор арван килограмм" гэсэн сурталчилгааны ажил биш байх болно, гэхдээ үр дүн нь зөвхөн хувь хүн байсан ч мэдэгдэхүйц, тогтвортой хэвээр байна.
Хоёрдугаарт, хөдөлгөөний хомсдол, суурин амьдралын хэв маяг. Харамсалтай нь 21-р зуун биднийг сүйрүүлэв. Өндөр технологийн эрин үе таргалалтын эрин үе болжээ. Орой нь бид зугаалах эсвэл кино театр явахгүй, харин киногоо онлайнаар асааж, буйдан дээр хэвтэж, амттан идэх хэрэгтэй. Энэ цагийг биеийн тамирын зааланд өнгөрөөсөн нь дээр байх. Хэрэв та амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөхөд бэлэн биш байгаа бол ядаж өдөр бүр орой алхаж хэвшээрэй - бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэх нь өөхийг шатаахад тусална.
Жингээ хасахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ?
Тиймээс бид цэг дээр ирлээ. Илүүдэл жинтэй болох бас нэг шалтгаан бол бодисын солилцооны эмгэг юм. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь маш их бөгөөд одоо бид тэдгээрийг авч үзэхгүй. Үр дүнд нь бид санаа зовж байна - хоолны дэглэм барьж, өөрсдийгөө зовоохгүй, жингээ хасахгүйн тулд бодисын солилцоог хурдасгах хэрэгтэй.
Тиймээс эхний ээлжинд бид цитрус жимстэй болсон. Маш их хэмжээний эслэг ба витамин С нь бодисын солилцоог хурдасгаж, эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Маш энгийн дүрэм бол өглөөний хоолны өмнө нимбэгний шүүстэй аяга бүлээн ус уух явдал юм. Энэ нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийг сэрээдэг.
Ногоон цай, байгалийн сахаргүй кофе нь өлсгөлөнг бууруулахаас гадна хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Гэхдээ эдгээр ундааг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй - эдгээр нь кофеин агуулдаг тул зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь микрофлорыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулах процессыг сэргээдэг. Хэрэв та жингээ хасахыг эрмэлзэж байгаа бол хоол хүнсэндээ гэрийн бяслаг, бяслаг, kefir заавал оруулах ёстой. Бүх зүйлийг нэг хоолонд идэх шаардлагагүй, хамгийн гол нь эдгээр бүтээгдэхүүний талаар санаж, тэдгээрийн аль нэгийг нь өдөрт дор хаяж нэг удаа хэрэглэх явдал юм.
Хоолны амтлагч, ургамал нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Дэлгүүрээс худалдаж авсан "бүгдээрээ нэг нэгний амтлагч" -ын оронд гар хийцийн тахиаг карри соус, халуун ногоотой аяга таваг, халуун ногоотой соустай хамт эрхлүүлбэл таны хоол эрүүл байх болно. Мэдээжийн хэрэг, шинэ жорыг эзэмших нь маш хэцүү, гэхдээ дор хаяж цөөн хэдэн зүйлийг туршиж үзсэний дараа тоглоом нь лаа үнэтэй байсан гэдгийг ойлгох болно.
Эцэст нь хэлэхэд ургамлын эслэг (шинэхэн жимс, ногоонд байдаг) их хэмжээгээр идэх нь жингээ хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санаарай. Шилэн нь гэдэс дотрыг цэвэрлэж, хэвийн ажиллах боломжийг олгодог нэгэн төрлийн сойз юм. Үүний зэрэгцээ эслэг нь маш бага илчлэг бөгөөд ходоодонд их хэмжээгээр эзэлдэг.
