Олон тооны хүмүүсийн "кофены донтолт" гэсэн хэллэг нь зөвхөн доог тохуу үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч кофены буурцагт теобромин, кофеин зэрэг тодорхой хэмжээний алкалоид байдаг гэдгийг битгий мартаарай. Энэ ундаа нь донтолт үүсгэх чадвартай гэсэн үг юм.
Сүүлийн жилүүдэд явуулсан шинжлэх ухааны судалгаагаар кофейн агуулсан ундааг бага хэмжээгээр уух нь эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулж байна. Энэ нь тодорхой төрлийн эрчим хүчний ундаа, кофе, цайнд хамаатай. Кофены хэт их хэрэглээ нь биед маш их хор хөнөөл учруулж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таныг энэ ундаанд хэрхэн донтсон болохыг ойлгох болно.
Кофейны дархлаа
Бага байхдаа насанд хүрэгчид яагаад энэ хар ундааг гашуун үнэртэй ууж байгаа нь огт ойлгомжгүй байв. Амт өөрчлөгддөг. Ихэнх хүмүүст кофены донтолт нь хүнд хэцүү ажил, хичээл номоор бэхждэг тул заримдаа шөнө сэрүүн байх шаардлагатай болдог. Хүчтэй кофе нь нойрыг нэг бус удаа даван туулахад тусалдаг. Хэрэв та шөнө кофеин агуулсан ундаа уувал унтах нь туйлын хэцүү байх болно гэдгийг мэддэг. Хэрэв кофе уух нь нойрны чанарт ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхгүй бол донтолт байх магадлалтай.
Кофены талаархи бодол
Өглөө нь таны дуртай анхилуун ундаа уухгүйгээр эхэлдэггүй. Ажил дээрээ кофе уухаас нааш бүх зүйл сайхан болдоггүй. Өдрийн хоолыг дуусгахын тулд үдийн цайны цагаар хамгийн ойрын цайны газар луу гүйж очоод шилээ авах цаг болжээ. Орой гэртээ ирэхдээ туркийг асаана уу эсвэл кофе чанагчийг асаагаад удаан хүлээсэн ундааныхаа хэсгийг исгэж, ажлын өдрийн эцэст тайвшир. Энэ өдөр кофенд донтсон хүмүүсийн хувьд ердийн өдөр юм.
Амаар засах
Хэрэв стресстэй нөхцөл байдалд хүн асуудалд хандахдаа дассан бол энэ зуршил нь кофенд донтох үед ар араасаа унах болно. Нэг талаар эерэг тал бас бий. Кофе нь илчлэг багатай илчлэг агуулдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн хавсралт
Кофеноос хамааралтай олон тооны хүмүүс дуртай ундаагаа хэдэн цагаар амсахад бэлэн байдаг хотод дуртай газруудтай байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй энэ байгууллагад тусгай хоол, амттан огт үйлчилдэггүй. Хамгийн чухал зүйл бол анхилуун үнэртэй, баялаг, амттай бэлтгэсэн кофе юм.
Бусдын санал
Таны мэддэг хэн нэгэн кофенд эрүүл бус донтохыг аль хэдийн анзаарсан байх. Энэ бол үүнийг бодох ноцтой шалтгаан юм.
