Согтууруулах ундааны хор уршгийн талаар олон зүйл ярьж, бичсэн боловч зарим тохиолдолд согтууруулах ундаа ашигтай байж болно. Хамгийн гол нь зөв согтууруулах ундаа сонгох, нормоос хэтрэхгүй байх явдал юм.
Хязгаарлагдмал хэмжээгээр өндөр чанартай бүх согтууруулах ундаа нь бие махбодид ашиг тусаа өгдөг бөгөөд энэ нь дулаарах, цусны эргэлтийг сайжруулах, стресстэй тэмцэх, нойрны чанар, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
Согтууруулах ундааны хүч чадал нь дотроо архи агуулдагтай холбоотой гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Согтууруулах ундааны 96 хувийг авч үзвэл эмэгтэйчүүд өдөрт 15 граммаар, харин эрчүүд 20-оос ихгүй хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ тоон дээр үндэслэн та өдөр бүр согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээг тооцоолж болно.
Эмэгтэйчүүдийн согтууруулах ундааны хэрэглээний түвшин:
- хүчтэй согтууруулах ундаа, жишээлбэл, архи, коньяк, 50 гр-аас ихгүй;
- 7.5% -иас ихгүй хүч чадалтай дарс - нэг эсвэл хоёр шил;
- хүч чадал 12% хүрдэг бэхжүүлсэн дарс - нэг шил;
- шар айраг - 350 мл-ээс ихгүй.
Хүчтэй хүйсийн хувьд согтууруулах ундааны хэмжээ 10 орчим хувиар нэмэгддэг.
Архи, согтууруулах ундааны хэмжээ нь зарим үзүүлэлтүүдээс хамаарч хэлбэлзэж болно, жишээлбэл, бодисын солилцооны хэмжээ, жин зэргээс хамаарна.
Хэрэв эрүүл мэндтэй холбоотой эсрэг заалт байхгүй бол өндөр настай хүмүүс архи уух боломжтой боловч бага тунгаар ууж болно.
Архи нь өндөр чанартай, төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авсан, онцгой албан татварын тэмдэгтэй байх ёстой нь нууц биш юм.
- Дарс нь ихэвчлэн согтууруулах ундаагаар шингэлсэн хуурай жимсний баяжмалаар хийдэг дарсны бүтээгдэхүүнтэй харьцуулшгүй эрүүл юм.
- Хөнгөн шар айраг нь харанхуй эсвэл шүүлтүүргүй шар айргаас илүү эрүүл гэж тооцогддог.
- Архи, хандмал нь хиймэл амт агуулаагүй байх ёстой.
- Лонхны шилний шошгон дээрх оддын тоо нь түүний чанарыг шууд илэрхийлдэг. Олон од байх тусам бүтээгдэхүүн нь илүү сайн, илүү ашигтай байдаг.
Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл та архинаас зөвхөн ходоодны таашаал авахаас гадна эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.
