Ногоон цай нь эдгээж, хор хөнөөл учруулдаг ундааны нэг юм. Энэ нь ийм ундаа хэр их уухаас ихээхэн хамаарна. Тиймээс ногоон цай мэддэг хүмүүс өдөр тутмын хэрэглээг мэддэг байх хэрэгтэй.
Эмч нарын зөвлөмжийн дагуу өдөр бүр ногоон цай ууна
Ногоон цай хэр их ууж болох вэ гэсэн асуулт дэлхийн эмч нарын сонирхлыг маш ихээр татсан. Жишээлбэл, Америк, Оросын эмч нар энэ ундааны өдөр тутмын хэрэглээ 500-750 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Харин Хятад, Туркийн мэргэжилтнүүд дорнын сэтгэлгээний онцлогоос шалтгаалан 1-1.5 литр болж нэмэгджээ.
Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан тун нь сул ногоон цайтай холбоотой болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та хүчтэй ундаа хэрэглэвэл өдрийн ханшийг өдөрт 4-5 аягаас 2-3 дахин бууруулж 2 дахин бууруулна.
Нэмж дурдахад янз бүрийн хэмжээтэй аягануудыг харгалзан эрдэмтэд өдөр тутмын тэтгэмжийг граммаар хэмжжээ. 1 хүний хувьд цайны навчны дээд тун нь 10 гр байдаг бөгөөд 1 цайны халбаган дээр 1.5-2 г агуулдаг тул өдөрт 6 аяга хүртэл уухыг зөвшөөрдөг.
Эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ногоон цай уухдаа өдөрт 1 аяга аяга болгоно. Гэсэн хэдий ч хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйн тулд энэ ундаа уух талаар эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Өдөр бүр эмийн зорилгоор ногоон цай уух
Ногоон цай нь амт чанараас гадна эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Гэхдээ хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та зөв тунг дагаж мөрдөх ёстой.
Үүнээс гадна, ногоон цай нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчинд уухыг зөвлөж байна.
Сэтгэлийн хямралын үед ургамал, жимс, жимсгэнээр исгэсэн энэхүү ундааг өдөрт 5 аяга хүртэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бөөрөлзгөнө, эсвэл улаалзганы навч, жимс, нимбэг, жүржийн хальс, лаванда, гаа бүхий дуэт ногоон цайны эфирийн тосны ачаар энэхүү ундаа нь тайвшрал, түргэн эдгэрэлтийг бий болгоно.
Цусан суулгалт, колит, энтерит өвчний үед 100 гр цайгаас 2 литр устай харьцаатай ундаа хийж, дараа нь 20-30 минут байлгана. Дараа нь та үүнийг алчуураар дүүргээд хөргөгчинд хийх хэрэгтэй. 1-2 хоолны халбагыг хоолны өмнө 1 цагийн өмнө өдөрт 4 удаа ууна. Цочмог цусан суулга өвчний үед та энэ ундааг 5-10 хоног, өвчний архаг явцаар 15-20 хоногийн дотор уух хэрэгтэй.
Жин хасахад ногоон цай, элсэн чихрийг их хэмжээгээр хослуулбал сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Ийм 3 аяга чихэрлэг ундаа нь 150 нэмэлт Ккал нэмнэ.
Ногоон цай, хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай. Японы эрдэмтэд энэ ундааг өдөрт 4-5 жижиг аяга хэрэглэвэл 80 Ккал хүртэл шатаж болохыг баталжээ. Нимбэгээр цай уухыг зөвшөөрдөг боловч ундаандаа элсэн чихэр нэмэхийг хатуу хориглоно.
Дээрхээс үндэслэн ногоон цайны өдөр тутмын хэрэглээ нь таны эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалах бөгөөд өдөрт 1-6 аяга байдаг. Өөртөө анхаарал тавиарай!
