Сүүтэй амттай хуушуурын энэхүү жор нь эрүүл хооллолтын төлөө зүтгэж, бие галбираа хардаг хүмүүст таатай байх болно. Овъёосоор бөөрөнхий бинкийг өглөөний хоолондоо хялбархан хийж болно. Тэд маш туранхай, эмзэг бөгөөд хамгийн чухал нь амттай болж хувирдаг тул хүүхдүүд ч гэлтгүй томчууд ч иддэг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - сүү - 400 грамм
- - ус - 200 грамм
- - өндөг - 4 ширхэг.
- - oatmeal - 3 хоолны халбаганууд
- - гурил - 250-300 грамм
- - амсах давс
- - ургамлын тос - 2 хоолны халбаганууд
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та овъёос эсвэл үр тариа ашиглан сүүгээр дүүргэсэн амттай овъёос бин хийж болно. Бид энэ жороор овъёосны будаа хэрэглэх болно. Тэд гурилнаас илүү бэлэн, хямд байдаг. Oatmeal авч, тэдгээрийн дээр нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Дараа нь тэдгээрийг таглаад хэдэн минут байлгана. Дараа нь гурил, өндөг, давс нэмээд бүх найрлагыг сайтар холино.
Алхам 2
Холимогт аажмаар хоёр шил бүлээн сүү, ургамлын тос нэмнэ. Хуушуурын зуурмагийг бөөгнөрөлгүй болгохын тулд гуриланд сүү нэмээд эсрэгээр нь нэмнэ. Дараа нь хумсны эсвэл холигчоор нэгэн жигд болтол нь цохино.
Алхам 3
Хуушинг сүүнд жигнэхийн тулд наалддаггүй хайруулын тавган эсвэл тогоо ашиглаарай. Нимгэн, нарийн овъёосны хуушуурын хувьд хайруулын тавган дээр аль болох бага зуурмаг хийнэ. Хуушуурын нэг талыг барьмагц нөгөө тал руу нь эргүүл.
