Авокадог хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Агуулгын хүснэгт:

Авокадог хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Авокадог хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Видео: Авокадог хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Видео: Авокадог хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Видео: Avocado/Авокадог хүүхдийн хоолонд хэрхэн хэрэглэх вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Авокадо нь ялангуяа бидний биед шаардлагатай кали, фолийн хүчилээр баялаг юм. Авокадогийн шарсан талх бол Израильд уламжлалт хоол юм. Авокадо маш боловсорч, мах нь цөцгийн тос шиг зөөлөн байх ёстой. Чанасан өндөг нь жимсний целлюлозтой сайн зохицдог бөгөөд сармис нь таваг дээр бүрэн дүүрэн байх болно. Зуурмаг нь зөөлөн бөгөөд бага зэрэг халуун ногоотой байдаг.

Авокадог хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Авокадог хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

    • 1 боловсорч гүйцсэн авокадо
    • 2 өндөг
    • Сармисын 2 хумс
    • 2 халбага майонезаас
    • 1 халбага нимбэгний шүүс
    • Давс
    • газрын хар чинжүү

Зааварчилгаа

1-р алхам

Өндөгийг 10 минутын турш чанасан чанана. Бид хөргөж, цэвэрлэнэ.

Алхам 2

Авокадог талыг нь тайрч ав.

Алхам 3

Бид ясыг аваад бүх целлюлозыг халбагаар гаргаж авдаг.

Алхам 4

Целлюлозыг нимбэгний шүүсээр цацна.

Алхам 5

Өндөг, авокадог зуурмаг хүртэл сэрээгээр нунтаглана.

Алхам 6

Сармисаа цэвэрлээд сармис шахагчаар дамжуулна.

Алхам 7

Холимог дээр сармис, майонезаас нэмнэ. Бүх зүйлийг сайтар холино.

Алхам 8

Давс ба чинжүү зуурмаг.

Алхам 9

Гоймоныг шарсан талханд тарааж, зуушаар үйлчил.

Зөвлөмж болгож буй: