Шарж самар нь гайхалтай амттай амттан юм. Үүнээс гадна, энэ нь бас маш их хэрэгтэй байдаг. Газрын самар нь бие махбодид зүрхний титэм судасны өвчин, атеросклерозын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг олон антиоксидант агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, шатаасан самар хамгийн амттай байдаг. Эрдэмтэд шарж самар нь түүхий самрынхаас 25% илүү тэжээллэг чанартай болохыг нотолжээ. Самрын хоол хийх хэд хэдэн арга байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- газрын самар;
- наран цэцгийн тос;
- тогоо;
- модон хусуур.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хайруулын тавган дээр бага зэрэг тос хийнэ. Дээрээс нь самар цацна.
Алхам 2
Самарыг дунд зэргийн гал дээр шарж, модон хусуураар байнга хутгана.
Алхам 3
Самрын давсаар цацна. Газрын самрыг шаржигнах хүртэл үе үе хутгана. Энэ үед самар нь шарлаж харагдсан байх бөгөөд арьс нь амархан хальслах хэрэгтэй. Самар хийж үзээрэй. Самар бага зэрэг чийгтэй байхад тогоо унтраа. Та хайруулын тавган дээрээс хайруулын тавган дээрээс хальсны дараа хэдэн секундын турш үргэлжлүүлэн хийх тул тэд хүссэн төлөвтөө "хүрэх болно". Самарыг хэт их хэтрүүлэхгүй байх нь маш чухал бөгөөд учир нь тэдгээрийг хэдхэн секундын дотор идэх боломжгүй болтол нь чанаж идэж болно.
Алхам 4
Газрын самарыг зууханд хийж болно. Самарыг тавган дээр нэг давхаргад байрлуул. Ойролцоогоор 180 градусын зуухыг эргүүлнэ. 15-20 минутын дараа самар бэлэн болно. Тэднийг зуухнаас гаргасны дараа самар хэдэн секундын турш чанаж байх тул бага зэрэг чанаж болгосон нь дээр.
Алхам 5
Та мөн самрыг богино долгионы зууханд хийж болно. Самрыг гүнзгий богино долгионы саванд хийнэ. 600-800 ватт эрчим хүчээр хангах. 30-60 секунд тутамд самрыг аваад хусуураар хутгана. Тэднийг хэт шарахаас болгоомжил.
