Сагаган будаа бол олон хүний мэддэг, хайрладаг хачир юм. Сүүлийн үед Сагаган дээр үндэслэсэн төрөл бүрийн хоолны дэглэм өргөн тархсан байна. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүс Сагаган нь заавал буцалгах шаардлагагүй бөгөөд хэрэв та зүгээр л исгэж уувал илүү ашигтай байх болно гэж маргаж байна. Хэрхэн, юу исгэх вэ гэдэг нь үр дүнд нь ямар бүтээгдэхүүн авахыг хүсч байгаагаас хамаарна.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- Сагаган тариа
- давс
- Буцалж буй ус
- kefir - Хэрэв та хоолны дэглэм, эмнэлгийн хоол авахыг хүсч байвал
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үр тариа хоол хийхээс өмнө үүнийг ялгах хэрэгтэй. Сагаган нь ихэвчлэн жижиг чулуу агуулдаг. Хэрэв та будаа дотроосоо ийм хайрга олж авбал шүдээ хугалж магадгүй юм. Тиймээс бид үр тариа сайтар шалгаж, бүх хольцыг ялгаж авна.
Алхам 2
Эрэмбэлэгдсэн үр тариагаа зайлж угаана - Сагаган нь ихэвчлэн тоос шороотой байдаг. Жижиг үр тариа ихэвчлэн унадаг нүхнүүдээр нь зайлж болохгүй. Сагаганыг саванд хийнэ, усаар дүүргэх шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ, жижиг толбо, гадны үрийг хөвж, тэдгээрийг устай хамт амархан хатааж болно. Шингэн ус нь тодорхой болтол бид үүнийг давтана.
Алхам 3
Сагаган аваад 1 аяга үр тариа, 2 аяга буцалж буй усан дээр буцалсан ус хийнэ. Хэрэв та хачир хийх гэж байгаа бол тавагныхаа доод хэсэгт давс хийж өгөөрэй. Хэрэв хүсвэл давсны оронд хуурай амтлагч, жижиглэсэн хуурай өвс нэмж болно. Хэрэв та "Сагаган хоолны дэглэм" -д зориулж хоол бэлтгэж байгаа бол давс хэрэггүй болно. Буцалж буй усаа асгасны дараа аяга тавгийг ирээдүйн будаагаар боох нь хамгийн сайн арга юм - хөнжил, дэрэндээ алчуураар хучиж болно. Хэдэн цагийн дараа Сагаган ус шингээж, хавдаж, та үйрмэг будаа авах болно. Та үдэш хийж болно, өглөө гэхэд бүх зүйл бэлэн болно. Эсвэл эсрэгээр нь өглөө оройн хоолны хачирт зориулж үр тариа исгэж уугаарай. Чиний хийх ёстой зүйл бол аяга тавгаа дахин халаагаад, хэрэв хүсвэл тос нэмээрэй. Ийм Сагаган нь бүх шим тэжээл, витаминыг хадгалдаг.
Алхам 4
Сагаган будаагаа буцалж буй усаар биш, харин kefir-ээр асгаж, дараа нь хоолны дэглэм, тэр ч байтугай эмнэлгийн хоол авч болно. 1-2 хоолны халбаган үр тариаг шилэнд хийгээд дээрээс нь kefir хийнэ. Дахин хэлэхэд, эхний тохиолдлын адил та үүнийг өглөө хийж болно, дараа нь үдэш та хөнгөн оройн хоол идэх болно. Эсвэл шөнийн цагаар Сагаганыг kefir-ээр асгаж байгаарай - хоолны дэглэмийн өглөөний хоол бэлэн боллоо. Энэ хоол нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг гэж үздэг. Энэ нь хоол боловсруулах чадварыг хэвийн болгож, өтгөн хатахад тустай. Сагаган нь маш их хэмжээний төмөр агуулдаг тул энэ хоолыг идэх нь гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг.
