Кефир бол илүүдэл жинтэй тэмцэхэд итгэмжит туслах юм. Энэ нь биеийн метаболизмыг хэвийн байдалд оруулдаг. Эрүүл унтах, зөв хооллохын хамт та сайхан галбиртай болно. Kefir хоолны дэглэм нь жингээ хасахад нэлээд үр дүнтэй байдаг.
Исгэсэн сүүний туслах нь бүх организмд үр өгөөжөөрөө түгээмэл байдаг. Энэ нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, элэг, цөсний хүүдий, dysbiosis зэрэг асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно. Жингээ багасгахыг хүсч буй хүмүүст хоолны дэглэмд 1% хүртэл өөх тос багатай kefir оруулах нь зайлшгүй чухал юм. Хэдийгээр энэ бүтээгдэхүүн нь бага хэмжээний илчлэг агуулдаг боловч витамин, эрдэс бодисын хангалттай агууламжтай тул kefir хоолны дэглэмийг амархан тэсвэрлэдэг.
Жин хасахад kefir хэрэглэх арга замууд
Хэрэв та өмнөх өдөр нь хэтрүүлэн идэж, илүүдэл жинтэй болохоос айдаг бол kefir дээр мацаг барих өдөр танд туслах болно. Бид kefir 1.5 литр, дор хаяж 2 литр уснаас бусад зүйлийг иддэггүй! Мацаг барих өдрийг долоо хоногт нэг удаа хийж болно.
Зөв зохистой хооллолт, өөх тос шатаах kefir ундааны тусламжтайгаар та нэг сарын дотор 4 кг хүртэл жин хасах боломжтой. Антиоксидантаар баялаг амтлагч нэмсэн ийм коктейлийн хамгийн үр дүнтэй жор. Нэг аяга kefir дээр хутганы үзүүрт хагас цайны халбага сараалжтай цагаан гаа, нэг халбага шанцай, улаан чинжүү нэмнэ. Энэ коктейлийг аажмаар уугаарай. Хоёр долоо хоногийн турш өдөрт 2 удаа хэрэглэнэ. Долоо хоногийн завсарлага авсны дараа та үүнийг дахин давтаж болно. Ногоон алимны коктейль нь үүнээс багагүй үр дүнтэй байдаг. Та нэг шилэн kefir дээр гурван хоолны халбагын үрж жижиглэсэн алим нэмэх хэрэгтэй. Өдөрт гурван удаа бүтэн аяга ууна. Зөвхөн энэ сэгсэрлээр хоолны дэглэмийг төрөлжүүлээрэй, удахгүй бэлхүүс чинь харагдах болно!
Kefir-ийн төлөө оройн хоолоо хая. Унтахынхаа өмнө 3 стакан кофе уух тул ходоодоо ачаалалгүйгээр өлсөх болно.
Унтахынхаа өмнө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга кофе уух хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл оройн хоол нь энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс гурван цагийн өмнө байх ёстой. Кефир уух нь илүү хурдан, хүчтэй унтах, тайвшрах, тайвшрахад тусална.
Кефир жин хасах олон жороор олддогийг та анзаарсан байх. Энэ нь гоолиг хэлбэрийн төлөө тэмцэлд үнэхээр үр дүнтэй гэж дүгнэж болно. Зөвхөн хоолны дэглэмийн үед төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа kefir хэрэглэх нь дээр. Өөрийнхөө хүслээр өөх тосны агуулгаар kefir-ийг сонгож, бие махбодоо сонсож байгаарай. Өөртөө эрүүл дадал зуршлыг бий болго, жишээлбэл, өдөр бүр kefir ууна. Илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал таныг орхих болно. Жин хасахад яарах хэрэггүй гэдгийг санаарай. Идэвхитэй амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт нь таны үнэнч туслах болно.
