Өнөөгийн хортой ертөнцөд бие махбодь нь өдөр бүр химийн бодис, хүнд металыг шингээдэг. Та хорт бодисоос хэрхэн яаж ангижрах вэ? Бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг зарим хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулахад хангалттай.
Далайн байцаа
Хлорелла ба Спирулина бол цэнгэг усны замаг болох хоёр гайхалтай супер хүнс юм. Хлорелла нь хлорофиллоор баялаг бөгөөд 20 амин дэм, эрдэс бодисоос гадна амин чухал хүчил агуулдаг. Спирулина нь хлорофиллоор баялаг бөгөөд 18 аминдэм, эрдэс бодис, 8 амин хүчил, омега-3, омега-6 тосны хүчил агуулдаг. Эдгээр замаг хоёулаа уураг, антиоксидант ихтэй тул хүнд метал болон бусад хорт бодисыг биеэс шингээх чадвартай.
Сармис
Сармис нь С аминдэм, В6 аминдэм, марганецаар баялаг юм. Түүний найрлагад сармис нь сармисын эдгээх шинж чанарыг агуулсан хүхэр, аллицин агуулдаг. Энэ нь вирус, ханиад, ханиад тусахаас урьдчилан сэргийлэх буюу багасгах, цусны даралтыг бууруулах, бие махбод дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгох үйлчилгээтэй. Сармис нь антиоксидант, бактерийн эсрэг, мөөгөнцөр ба шимэгчээс ялгаруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хүнд металлын биеийг зайлуулдаг. Өдөрт 3 ба түүнээс дээш хумс сармис идсэнээс хамгийн сайн үр дүнг олж авах боломжтой. Аллицин үүсэхийн тулд жижиглэсэн хумсыг хэрэглэхээс өмнө 10 минутын турш үлдээхийг зөвлөж байна.
Кориандр
Кориандр нь хүнд металлын бодисыг биеийн цус, биологийн эдээс авдаг. Энэ нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд нойронд тусалдаг, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Килантро ба кориандр бол хятад яншуй гэж нэрлэгддэг нэг ургамал юм.
Улаан буудайн үр хөврөл
Улаан буудайн өвс нь кальци, фосфор, кали, магни, В бүлгийн аминдэм, А аминдэм, С аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь ферменттэй хорт бодисыг саармагжуулж, бие махбодь, эд эсэд агуулагдах хүнд металл болон бусад хорт бодисыг цэвэршүүлдэг хүчирхэг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Замаг шиг спирулина, хлорелла нь хлорофиллийн маш сайн эх үүсвэр юм.
