Хүчил-суурь тэнцвэр нь бие махбод дахь биохимийн тэнцвэрийн хамгийн чухал үзүүлэлт юм. Энэ нь юун түрүүнд бидний юу идэхээс хамаарна.
Эртний дорно дахины эрдэмтэд хүртэл бүх бүтээгдэхүүнийг хүчиллэг (билгийн) ба шүлтлэг (ян) гэсэн хоёр бүлэгт хуваадаг гэж үздэг байв. Үүнтэй холбогдуулан тэд бие махбодод огт өөр нөлөө үзүүлдэг.
Судалгааны мэдээллээр орчин үеийн хүний хоолны дэглэмд дүрмээр бол бие махбодийн хүчиллэгжүүлдэг хоол хүнс давамгайлдаг. Тиймээс сул дархлаа, ханиад хүрэх, архаг ядаргаа, янз бүрийн харшлын урвал гэх мэт. Нэмж дурдахад хүчиллэгжүүлэлт нь нэмэлт фунтыг хуримтлуулах, өөрөөр хэлбэл таргалалтад хүргэдэг. Тиймээс та эрүүл байж, жингээ хасахын тулд исэлдүүлэгч, шүлтлэг хоолыг тэнцвэржүүлж яагаад болохгүй гэж?
Хэрхэн шалгах вэ?
Эмийн сангууд нь шүлс, шээсний рН-ийг хэмжих чадвартай лакмусын тестийг зарж борлуулдаг бөгөөд энэ нь бидний биед агуулагдах хүчил шүлтийн тэнцвэрийг харуулдаг. Хэд хэдэн нөхцлийг хангасан байх ёстой. Өглөө сэрсний дараа шээсний рН-ийг хэмжих шаардлагагүй, харин бие засах газар руу хоёр дахь удаагаа явахдаа. Та хэд хэдэн хэмжилт хийж, арифметик дундажийг нэгтгэн дүгнэх хэрэгтэй. Тэмдэглэл: Шээсний рН 7-оос доош бол хүчиллэгжих шинж тэмдэг юм.
РН-ийг хэрхэн яаж сэргээх вэ
Тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэх арга замд шүлтлэг хоолыг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Илүү их хэмжээгээр үр тариа - Сагаган, будаа - бага хэмжээгээр - хүнсний ногоо. Загасыг долоо хоногт 1-2 удаа, буурцагт ургамлыг нэг удаа цэсэнд оруулахад хангалттай. Та илүү сайн мэдэрч байхдаа хүчиллэг, шүлтлэг хоолыг ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр оруулахыг оролдож болох бөгөөд дараа нь давуу талыг нь олгоно. Таны зорилго бол хүчиллэг ба шүлтлэг хоол хүнсээр 1: 2 харьцаатай аажмаар хүрэх явдал юм.
Хүчтэй исэлдэлт нь: хаш, цуккини, өргөст хэмх, улаан лооль, бууцай, sorrel, ногоон вандуй, манжин, селөдерей, сармис, цитрус жимс, банана, огноо, эрдэнэ шиш, овъёос, чидун, самрын тос, загас, үхрийн мах, туулай, гахайн мах, элсэн чихэр өгдөг., кофе, зөгийн бал, какао, жимсний жүүс, дарс.
Сул исэлдэлт: усан үзэм, чавга, prunes, лийр, тоор, цагаан байцаа, цэцэгт байцаа, тарвас, амтат гуа, хушга, газрын самар, бүйлс, hazelnuts, наранцэцгийн тос, хатаасан шош, хурга, цөцгийн тос, хатуу бяслаг, kefir, сүү, шоколад., согтууруулах ундаа, карбонатлаг ундаа, цай, шар айраг.
Хүчтэй шүлтжүүлэх нь: лууван, яншуй, усан үзэм, хулуу, сагаган, шар будаа, будаа, гүргэм, улаан, хар түрс, цөөвөр, өндөг, chamomile цай, япон баглаа боодол.
Сул исэлдэлт: гүзээлзгэнэ, алим, сонгино, таана, улаан лууван, манжин, тунхууны ургамал, dill, вандуй, маалингын үрийн тос, шанцай, розмарин, ганга, загас (сахалт загас, загасны загас, сардина), цацагт хяруул, нугас, ногоон цай.
Бүхэлдээ шүлтлэг хоол хүнснээс бүрдсэн хоолны дэглэм барих боломжтой боловч хоёр долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.
