Самар нь хүний эрүүл мэндэд маш их тустай байдаг. Тэд жингээ хасахыг хүсч эсвэл тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, ой санамжийг бэхжүүлэхийг эрмэлзэх хэрэгтэй. Дэлхий дээр самрын олон төрөл, төрөл байдаг. Таны сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлөхийн тулд алийг нь хоолны дэглэмд нэмж оруулахыг зөвлөж байна вэ?
Бразил самар. Маш идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг, биеийн тамирын зааланд их цаг зарцуулдаг, эсвэл байнга сэтгэлзүйн ноцтой стресст ордог хүмүүсийн хувьд эдгээр самар нь шууд утгаараа хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь илчлэг ихтэй, өлсгөлөнг удаан хугацаанд намдаадаг бөгөөд та тэднээс маш их эрч хүч авах боломжтой. Бразил самар нь бодисын солилцоог сайжруулж, биеийн эд эс, дотоод эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг. Энэхүү бүтээгдэхүүний найрлага нь бамбай булчирхайг хэвийн ажиллаж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Хушга. Энэхүү төрөл зүйл нь ой тогтоолтод сайнаар нөлөөлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хушга нь зүрх, мэдрэлийн системийн янз бүрийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст шаардлагатай байдаг. Эмч нар энэ бүтээгдэхүүний бамбай булчирхай, бөөр, ходоодонд онцгой ач тустайг тэмдэглэжээ. Волнат нь маш тэжээллэг бөгөөд өлсгөлөнгөөс аварч, жин хасахад тусалдаг. Эдгээр нь кали, олон төрлийн амин дэмээр баялаг юм. Хэрэв та хушга тогтмол иддэг бол илүүдэл шингэний ялгаруулалтыг өдөөдөг тул хаван арилгах боломжтой.
Самар. Энэ бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүст тохиромжгүй боловч холестерол ихтэй хүмүүст заавал байх ёстой. Газрын самар нь хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг ба неоплазмын эрсдлийг бууруулдаг. Эдгээр нь улирал болон өвлийн улиралд хүний хоол тэжээлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Учир нь тэдгээрийн хэрэглээ нь вирус, халдварыг эсэргүүцэх боломжийг олгодог. Газрын самар нь дархлааг бэхжүүлэхэд маш сайн.
Пекан. Энэ олон төрлийн самарыг идэх нь бусад хоол хүнсний хамт биед орж буй төрөл бүрийн аминдэм, шим тэжээлийг илүү сайн шингээж авах баталгаа болдог. Pecans нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндийг бэхжүүлж, гоо сайхан, залуу насаа хадгалдаг тул эмэгтэй хүн бүрийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь тархийг төгс өдөөж, илүү сайн ажиллуулж, оюун ухааны чадвар, сэтгэлгээ, ой тогтоолтод сайнаар нөлөөлдөг. Зүрх судасны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг аливаа эмгэг судлалын түүхтэй хүмүүст үүнийг цэс дээрээ нэмэх хэрэгтэй.
Pistachio самар. Хэрэв эслэг дутагдалтай бол пистачиос тогтмол идэж эхлэх нь зүйтэй юм. Эдгээр самар нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, янз бүрийн хортой бодисыг биеэс гадагшлуулж, элэгний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Стресс, хүчтэй хурцадмал байдал, сэтгэцийн стресс, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихсэх үед пистачио зууш идэх нь зүйтэй. Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүнийг нэг төрлийн энергийн ундаа гэж нэрлэж болно. Пистачиос нь эрч хүч нэмж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Тэдэнд агуулагдах Е витамин нь хөгшрөлтийг удаашруулахад тусалдаг.
