Хичээл зүтгэлтэй гэрийн эзэгтэй нар аяга тавагны чанарт нөлөөлөхгүйгээр хоол хүнсэндээ мөнгө хэмнэх аргыг олохыг мөрөөддөг. Үндсэн зөвлөмжийг олон хүмүүс мэддэг: цэсийг урьдчилан төлөвлөж, шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг дэлгүүрт очиж, шинэ ногоо, мах, шувууны аж ахуй, үнэтэй биш хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс хоол хийх. Гэсэн хэдий ч, "лайф хакер" гэж ярьдаг хэд хэдэн зүйл байдаг бөгөөд энэ нь амьдралыг ихээхэн хялбаршуулдаг тодорхой арга зам биш юм.
Хөлдөх!
Бүтээгдэхүүний хэмжээг хэрхэн тоолохгүй байх вэ, хааяа нэг нэмэлт тэжээл байдаг - өндөгний цагаан эсвэл шар, цөөн хэдэн хоолны халбагын бяслаг, цэцэгт байцааны иш, бага зэрэг шөл эсвэл жан. Ихэнхдээ энэ хоолыг хөргөгчинд муудах хүртэл нь "залхдаг" бөгөөд хөлдөөх нь илүү хэмнэлттэй байдаг. Зип бэхэлгээ, мөсөн савтай илүү хүнд даацын гялгар уут худалдаж аваад яваарай!
Өндөгний цагааныг мөсөн тосгуурт хийж, хөлдсөний дараа шоо дөрвөлжин уутанд хийж бага зай эзэлнэ. Хөлдөөсөн огноог уутанд хий - юу ч үүрд мөнх байж чадахгүй! Уургийг гэсгээхийн тулд аяганд хийгээд хөргөгчинд хоол хийхээс хэдхэн цагийн өмнө хөргөхөд хангалттай. Өндөгний цагаан нь ташуурдуулж өндөгний цагаан хэрэглэснээс үүдэлтэй нарийн, агаарлаг бүтэцтэй тул мелингу, уургийн тос, бодибилдингийн омлет, эсвэл сахиусан тэнгэр хэмээх жигнэмэг хийхэд нэн тохиромжтой.
Шарыг хөлдөөхийн тулд түүнд бага зэрэг элсэн чихэр эсвэл давс нэмбэл өтгөрөхөөс сэргийлж, дараа нь яг л цагаан арьстан шиг хөлдөөд гэсгээнэ. Шарыг жигнэх, түүний дотор зуурмагийг тослоход ашигладаг бөгөөд энэ нь цөцгий болон янз бүрийн шөл хийхэд маш сайн өтгөрүүлэгч бөгөөд шар дээр гар хийцийн гоймон гаргаж авдаг.
Шинэ гэрийн бяслаг хөлдөхийг сайн тэсвэрлэдэг тул цөцгий эсвэл чанамал түүхий хэлбэрээр идвэл тийм ч амттай биш байж болох ч саванд бяслаг, гэрийн бяслаг, жигнэмэг, кассерол эсвэл аарцны бялууг бага зэрэг цуглуулах боломжтой болно. Гратин эсвэл кассерол танд хатуу ногооны иш үлдээхэд тэд "шавхагдаж" болохгүй. Тэднийг бага багаар хөлдөөж, удахгүй та нухаштай шөл эсвэл ердийн ногооны нухаштай болно.
Бага зэрэг үлдсэн шөл нь өтгөн, анхилуун амтлагч жан хийхэд тохиромжтой үндэс юм. Олон гэрийн эзэгтэй нар мах, ясны эсвэл загасны шөлийг урьдчилан их хэмжээгээр чанаж, хэсэг хэсгээр нь хөлдөөж, үүний үндсэн дээр амттай шөл, жүүс бэлтгэж, шөл, шарсан маханд нэмнэ. Хэрэв та шөлийг урьдчилан тавиад хөлдөөсөн ясыг буцалгаж авбал энэ нь ялангуяа эдийн засгийн хувьд эргэх болно.
Та бас талхыг хөлдөөж, дараа нь шарсан талх хийж, эсвэл талхны үйрмэгийг хатааж нунтаглаж болно гэдгийг санаарай.
Улирлын чанартай ногоо, жимс, жимсгэнийг хөлдөөх зөвлөгөөг хакердсан мэт боловч үр дүнтэй боловч мөнгө хэмнэх өөр нэг арга бий. Органик хоолонд дурлагсад үүнийг бэлтгэх завгүй байгаа энэ үед үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн хөлдөөсөн хүнсний бүтээгдэхүүний үнэ мэдэгдэхүйц буурч байна. Дашрамд хэлэхэд, олон тооны хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнийг ердийн хөлдөөгчид хөлдөөх боломжгүй, зөвхөн тусгай тоног төхөөрөмжөөр хийх боломжтой цочрол хөлдөөх шаардлагатай байдаг. Өөр нэг нэмэлт зүйл бол та зөвхөн сайн бүтээгдэхүүний төлөө мөнгө төлдөг, жимс жимсгэнийг нь ангилах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс эргэлзээтэй хэсгүүдийг таслах, үрчийсэн, муудсан жимсийг хаях шаардлагагүй болно.
Цэс ба дэлгүүрийн төлөвлөлт
Тиймээ, цэс төлөвлөх, дэлгүүрийн жагсаалт гаргах нь мөнгө хэмнэхийг эрэлхийлж буй хостуудын нийтлэлд байдаг нийтлэг зөвлөгөө боловч энэ зөвлөмжид нэмэлт тайлбар хэрэгтэй байна. Сайн төлөвлөсөн цэс гэдэг нь зөвхөн ирэх долоо хоногт юу хийхээ бодож хоолоо бичих, хөргөгч-хөлдөөгчийн хажууд зогсоод гал тогооны өрөөний шүүгээ рүүгээ цэсээ зөв төлөвлөх гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст, та "мартагдсан" бүтээгдэхүүнийг олж чадна, гэхдээ идэж болох боловч мөнхийн биш юм. Цэсэнд нэмсэн карри хийхэд хангалттай гэж бодож байсан будаа ёроолдоо хаа нэгтээ нуугдаж байгаа бөгөөд кускус бүрэн дуусч байгаа ч bulgur хямдралтай үнээр худалдаж авсан байхыг та тэндээс харж болно. Шатны торонд байгаа бүх гэр бүл, хөршүүддээ хангалттай.
Түүнчлэн, хоолны цэсийг төлөвлөхдөө тухайн өрхөөс долоо хоногийн төлөвлөгөөнийхөө талаар асуух нь илүүц биш юм. Хэн нэгэн танд сэрэмжлүүлэхээ мартсан бизнесийн үдийн хоол идэж магадгүй бөгөөд хүүхэд зууш бэлтгэх шаардлагатай нэмэлт ажлуудыг санаж магадгүй бөгөөд та Лхагва гарагт орой уулздаг тул та үүнийг ямар нэг байдлаар авах хэрэгтэй гэдгийг санаж байгаа байх. данс руу.
Худалдааны төлөвлөгөө бас гайхалтай боловч уян хатан байх хэрэгтэй. Борлуулалтаас олж чадахгүй бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг юугаар сольж болох талаар урьдчилан бодож үзээрэй. Та дэлгүүрт орж ирдэг бөгөөд одоо жагсаалтад ороогүй байгаа овъёосны будаа их хэмжээний хямдралтай байгаа ч танай гэр бүл өдөр бүр үүнийг иддэг бөгөөд мэдээж хэрэг хэрэг болно гэдгийг та сайн мэдэж байна. Авах уу, авахгүй юу? Гэртээ 10 сав баглаа боодолтой байвал яах уу? Дэлгүүрт орохоосоо өмнө хамгийн "халуун" бүтээгдэхүүний жагсаалтыг бичиж, тооллогын ажлыг хурдан хугацаанд хий. Энэ нь хямдралтай саналуудыг жолоодоход тусална, яагаад гэвэл гэртээ нэг нь дуусахад таван хайрцаг чихэр авах нь хэмнэлттэй байдаг бөгөөд 20 килограммын уутанд "чанамал" нь дуусаагүй байхад ижил хэмжээний бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь танд ашигтай байдаг. Өнгөрсөн зун худалдаж авсан нь хог хаягдал юм.
Цаашлаад …
Хэрэв танд хэдэн дусал нимбэг, шохойн шүүс хэрэгтэй бол бүх жимсийг нь огтолж бүү задлаарай. Арьсаа шүдний нүхээр цоолж, шаардлагатай жүүснийхээ хэмжээг шахаж, нүхийг нь ижил шүдний оогаар бүрхээд хөргөгчинд хий.
Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүний фен биш бол таны сүү ихэвчлэн исгэлэн болдог бол хуурай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Нунтаг сүү нь цөцгийтэй шөл, омлет, пуддинг зэрэгт баялаг бүтэц өгч чаддаг бөгөөд удаан хугацаанд хадгалагддаг бөгөөд шаардлагатай кальци, уураг агуулдаг бөгөөд хэрэв та тослоггүй сүү сонговол энэ нь дагалдагчдад нэмэлт урамшуулал болно. зураг.
Бүтээгдэхүүнийг хэмжих. Ихэнхдээ хачир болгон ашигладаг үр тариа, чанасан үр тариа, гоймон зэргийг хаядаг. Гурван аяга хуурай будаа нь таны гэр бүлд хангалттай бөгөөд ингэснээр та хэт их хоол хийхээ больсон гэдгийг нэг удаа санах нь зүйтэй.
