Хүний арьс зөвхөн гадны нөлөөнд нөлөөлдөггүй. Ихэнх тохиолдолд батга, хар батга, хар цэгүүд нь нүүр, бие махбодийн зохисгүй арчилгааны үр дүнгээс бус харин тухайн хүн ямар хоол идэж хэвшсэний үр дагавар юм. Батгатай тэмцэхэд туслах хэд хэдэн хоол хүнс байдаг.
Оливын тос. Оливийн тос нь хүний эрүүл мэндийг сахихад шаардлагатай өөх тосны хүчил агуулдаг. Эдгээр нь арьсны батга үүсэх үйл явцад нөлөөлдөг. Чидун жимсний тосыг тогтмол хэрэглэснээр та энэ эмзэг асуудлаас аажмаар ангижрах боломжтой. Ийм тосонд шарахыг зөвлөдөггүй, гэхдээ үүнийг салат боолт болгон ашиглаж болно.
Бууцай. Эдгээр ногоонууд нь арьсны гоо сайхан, залуу насыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой Е аминдэмээр баялаг юм. Үүнээс гадна бууцай нь маш их уураг, төмрийг агуулдаг. Хэрэв та бууцай тогтмол иддэг бол коллагены хэмжээг зохих түвшинд нь хадгалах боломжтой тул нүүр ба биеийн батга, үрэвсэлд санаа зовохоо болино.
Самар. Батгыг хэрхэн арилгах вэ? Эхлэгчдэд хоолны самардаа самар оруулах хэрэгтэй. Эдгээр хоолонд селен ихээр агуулагддаг. Энэхүү бүрэлдэхүүн хэсэг нь арьсыг эдгээж, эсийг шинэчилж, батга гарахаас сэргийлж, батга гарахаас сэргийлдэг. Самар нь өөх тосны хүчлийн эх үүсвэр юм (Омега-3), залуу, нүүр царай, биеийн гоо сайхныг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Өргөст хэмх. Энэ тохиолдолд бид зөвхөн шинэ ногооны тухай ярьж байна. Үүний зэрэгцээ, арьсны онцгой ашиг нь өргөст хэмхний хальсанд шууд ордог тул боломжтой бол үүнийг хасч болохгүй. Өргөст хэмх нь нүүрний арьсыг чийгшүүлж, үрэвслийг арилгахад тусалдаг бөгөөд батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор таны цэсэнд оруулах ёстой бүтээгдэхүүн юм. Яг л бууцай шиг эдгээр хүнсний ногоо нь арьсны эрүүл мэндийг хариуцдаг коллагены хэмжээгээр сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бие эсвэл нүүрэнд батга үүсэхээс сэргийлдэг.
Манжин. Энэ үндэс хүнсний ногоо нь Е витамин агуулдаг бөгөөд кали, магни, кальци зэрэг чухал элементүүд байдаг. Beetroot нь биеийг дотроос нь төгс цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг бөгөөд үнэндээ батга үүсэх шалтгаан нь хоол боловсруулах тогтолцооны "бохирдол" юм. Нэмж дурдахад нүүр, биен дээр тууралт гарах нь ихэвчлэн өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст тохиолддог бөгөөд манжин зөөлөн боловч үр дүнтэй байдаг.
