Бие махбодийг цэвэрлэх байгалийн аргыг олон зуун жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Олон шашин хүртэл хүмүүсийг бие махбодь, сүнсээ ариусгахын тулд мацаг барихыг уриалдаг. Эрүүл бус хооллолт, хүрээлэн буй орчин нь бие махбодийг хорт бодисоор бохирдуулдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчинд илүү өртөмтгий болдог. Бие махбодийг хортой бодисоос аажмаар цэвэрлэхийн тулд хоол хүнсэндээ хэд хэдэн хоол хүнсийг оруулаарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Төрөл бүрийн шинэхэн ургамал, ногоон ногоог тогтмол идэж байгаарай: рукула, байцаа, бууцай, брокколи, артишок, швейцар хүрд, мөн спирулина, царгас, бусад цэнхэр-ногоон замаг. Эдгээрт агуулагдах хлорофилл нь ходоод гэдэсний замыг идэвхжүүлж, бие махбодоос хортой хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Брокколи нь антиоксидант ихтэй тул хоол боловсруулах замын ферментийг өдөөх чадвартай. Брокколигийн залуу нахиалдаг нь боловсорч гүйцсэн ургамлаас хамаагүй илүү эрүүл байдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 2
Жимс нь их хэмжээний шингэн агуулдаг бөгөөд энэ нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Жимс нь маш амархан шингэдэг бөгөөд антиоксидант, шим тэжээл, эслэг, витамин агуулдаг. Нимбэгний шүүс элгийг цэвэршүүлдэг. Өглөө бүр нэг аяга нимбэгний шүүстэй эхэл. Витамин С нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх хамгийн сайн витамины нэг юм. энэ нь хорт бодисыг холбож, тэдгээрийг зайлуулдаг.
Алхам 3
Сармис нь элэгийг идэвхжүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулах фермент үүсгэдэг. Мөн энэ нь бие махбодид амьдардаг янз бүрийн шимэгч хорхойг эмчлэх маш сайн арга юм.
Алхам 4
Ногоон цай нь антиоксидантаар баялаг юм. Энэ нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг, элэг, дэлүүний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг катехин агуулдаг.
Алхам 5
Түүхий ногоо буюу хүнсний ногооны түүхий шүүс нь элэгийг хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг. Эдгээр нь хүхэр, глутатион агуулдаг. Глутатион нь хорт бодисыг холбодог бөгөөд хүхэр нь элэгний хортой бодисыг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. Хүхрийн дутагдал нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 6
Бие махбодоос хоргүйжүүлэхдээ олсны ургамал, чидун эсвэл маалингын үрийг идээрэй. Энэ нь гэдэс дотрыг тослоход тусалж, хорт бодисыг биед орж ирэхэд тосоор шингээж авах болно.
Алхам 7
Хамгийн чухал зүйл бол өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэршүүлсэн ус уух явдал юм. Ус бол хүний биед маш сайн хоргүйжүүлэгч бодис юм.
