Төрөл бүрийн хүнд металл, хор нь бидний эрүүл мэндэд маш хортой. Эдгээр бодисууд бидний өдөр тутам хэрэглэдэг хоол хүнсээр дамжин цусны урсгалд амархан ордог. Дараа нь тэд хуримтлагдаж, цус, эрхтнийг бохирдуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хорт бодис, токсиныг биеэс зайлуулахад тусална.
Лимон
Нимбэг нь амин дэм, антиоксидантаар баялаг. Хоргүйжүүлэх процессын хувьд бие махбодид витамин С-ээс бүрдсэн глутатион хэрэгтэй бөгөөд энэ жимс нь элэг, хоол боловсруулах системд нэн тустай юм.
Таны хийх ёстой зүйл бол өдөр бүр нэг аяга нимбэгний шүүс уух явдал юм.
Авокадо
Авокадо нь дор хаяж 30 төрлийн хорт хавдар үүсгэгч бодисыг дарангуйлах чадвартай глутатион агуулдаг тул хог хаягдал, хорт бодисоос салахад нэн тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ авокадо нь витамин К, эслэг ихээр агуулдаг тул эсийг чөлөөт радикалын гэмтлээс хамгаалдаг.
Манжин
Нишингэ нь бетаин, пектин, магни, кальци, төмөр зэрэг хүчтэй хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй шим тэжээл агуулдаг. Тиймээс хүнсний ногоо нь чухал эрхтэнүүд, ялангуяа элэг, хоол боловсруулах замын хорт бодисыг зайлуулахад үр дүнтэй байдаг. Үүнээс гадна цусны рН түвшинг сэргээдэг.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмд салат эсвэл жүүс болгон нишингэ нэмнэ.
Цагаан гаа
Энэ өвс нь хүнсний хөдөлгөөнийг сайжруулах замаар гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулдаг. Үүний үр дүнд цагаан гаа нь хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнийг эрхтэнээс үр дүнтэй арилгадаг.
Сармис
Сармис нь бие махбодийг маш сайн цэвэрлэх үйлчилгээтэй гэж үздэг. Хүнсэнд агуулагдах хүнд металл, хорт бодисууд хүний биед нэвчиж, хуримтлагдан цус, эрхтний үйл ажиллагааг дарангуйлдаг. Энэ тохиолдолд сармис хэрэглэх нь эдгээр хортой химийн бодисуудыг устгах боломжтой юм. Үүний зэрэгцээ энэ нь муу бактери, мөөгөнцрийн эсрэг тэмцэж, глутатион ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн нь хорт бодис, хаягдлыг биеэс зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Сармисын 2-4 шинэ хумсыг бутлах, бутлах, өдөр бүр түүхий эдээр нь хэрэглэнэ. Үүнээс гадна янз бүрийн хоолонд нэмнэ.
