Өөгүй арьстай загвар өмсөгчдийн гэрэл зургууд гялгар сэтгүүлүүдийн нүүр хуудсыг чимж байна. Мэргэжлийн будалт, орчин үеийн гэрэл зургийн редакторууд аливаа өө сэвийг далдалж чаддаг. Гэхдээ гэртээ ийм гайхалтай өнгийг бий болгох боломжтой юу? Үнэндээ үүнээс амархан зүйл байхгүй. Та өдөр тутмын цэсэндээ арьсанд сайн нөлөөтэй бүтээгдэхүүнийг оруулах хэрэгтэй.
1. Маалингын үр
Маалинга үр нь үрчлээний эсрэг үр дүнтэй эмчилгээ гэж тооцогддог полун ханаагүй тосны хүчил Омега 3-аар баялаг тул хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Нэмж дурдахад эдгээр жижиг үр тариаг үр тарианд тогтмол нэмж хийснээр арьсны хуурайшилтаас салж, нүүрний улайлтыг багасгах боломжтой. Үүнтэй ижил үр дүнг анхилуун маалингын тосоор салатаар хувцаслах замаар олж авна.
2. Амтат төмс
Шарсан төмсний хайрлагчид баяртай байх болно. Амтат төмс нь арай өөр амттай боловч эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Амтат төмс нь арьсны сайн байдлыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой А, С витамин агуулдаг. Каротин нь байгалийн коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд аскорбины хүчил нь хүчтэй антиоксидант юм.
3. Салмон загас
Улаан загас нь зөвхөн амттай төдийгүй, бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон тонн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Үүнээс гадна, хулд загас нь олон тооны өөх тосны хүчил агуулдаг. Тиймээс арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг хадгалахыг хичээдэг хүмүүсийн хоолонд улаан загас гарч ирэх ёстой.
4. Наранцэцгийн үр
Наранцэцгийн тосыг тэжээллэг тос үйлдвэрлэх үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Үр тариа нь Е витаминаар баялаг тул арьсыг эрт үрчлээ үүсэхээс хамгаалдаг. Тэднийг давсгүйгээр идэх нь дээр. Хэрэв та наранцэцгийн үрийг байнга хэрэглэдэг бол энэ нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг.
5. Улаан лооль
Зуны улирал эхлэхэд улаан лооль манай ширээний байнгын зочин болжээ. Энэ ногооны онцлог юу вэ? Энэ нь өвөрмөц бодис болох ликопен агуулдаг. Энэ нь гайхалтай шинж чанартай: арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, наранд түлэгдэхээс хамгаалж, нүүрэндээ сайхан өнгө өгдөг. Сайхан урамшуулал бол ликопенийг лаазалсан жимсэнд хүртэл хадгалдаг явдал юм. Давсалсан, даршилсан улаан лооль, улаан лоолийн шүүс, өндөр чанартай сүмс - эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь өвлийн улиралд төгс төгөлдөр болохын тулд хүнд хэцүү тэмцэлд туслах болно.
Арьсыг дотроос нь арчлах нь илүү үр дүнтэй төдийгүй хамаагүй хямд байдаг. Гэхдээ мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд жагсаасан бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр идэж байх ёстой.
