Шинэ өглөөг аяга сайхан, амттай цайгаар эхлүүлэх нь маш сайхан байдаг. Эдгээр өдрүүдэд аль ч дэлгүүр, супермаркетаас та олон төрлийн зүйлийг олж авах боломжтой. Энэ бүтээгдэхүүнийг Хятад улс эх орон гэж үздэг ч олон оронд ургадаг.
бутны дүр төрхөөр ялгагдана.
- Хятад. Үүнд Гүрж, Вьетнам, Хятад, Япон цай орно.
- Ассам. Энэ бүлэгт Энэтхэг, Цейлон, Африкийн цай орно.
- Камбож Энэ бол Хятад, Ассам хэлний ангиудын холимог юм.
Цайны уугуул нутаг болох Хятад улсад энэ ургамлыг дараахь байдлаар ангилдаг.
- ногоон;
- цагаан;
- шар;
- хөх-ногоон;
- улаан;
- хар.
нь маш их алдаршиж, ашиглагдаж эхэлсэн бөгөөд жил ирэх тусам түгээмэл болж байна. Энэ нь асар их хэмжээний антиоксидант агуулдаг бөгөөд эдгээр нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг дарангуйлж, эсийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх бодис юм.
хамгийн хөнгөн бөгөөд хамгийн эмзэг юм. Үүний гол онцлог нь цусан дахь холестерол, элсэн чихрийн хэмжээг бууруулж, нойр булчирхайн ажлыг хэвийн болгох чадвартай юм.
маш ховор тохиолддог тул Хятадаас бусад цайны тусгай худалдаанаас бусад тохиолдолд үүнийг ердийн дэлгүүрээс худалдаж авах нь тийм ч амар байдаггүй. Энэхүү ундаа нь олон тооны микроэлементүүд, их хэмжээний антиоксидант агуулдаг.
нь найрлагын хувьд хамгийн бүрэн гүйцэд юм. Ундаа нь бүхэл бүтэн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, бодисын солилцоог төгс сайжруулдаг тул хүн хурдан сэрж, удаан хугацааны туршид хөгжилтэй мэдрэмж төрүүлдэг.
Хятадад бидний сайн мэдэх хар цайг ингэж нэрлэдэг. Энэ нь ханиад, вируст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх, дархлааг бэхжүүлэхэд ашиглагддаг. Кофеин агуулдаг тул ундаа нь аятайхан болдог.
- pu-erh цай гэх мэт цайны нэг хувилбар. Хэрэв та хэт их идсэн, гэдэс дотор хүндэрсэн эсвэл хоолонд хордсон бол хоол боловсруулах процессыг сэргээхэд зөвхөн 1-2 аяга пу-ер уух хэрэгтэй.
Цайг бүхэлд нь навчаар худалдаж авах нь хамгийн зөв байдаг, учир нь энэ нь ширхэгтэй, уутанд байдагтай адил харагддаг. Ийм шинж чанартай цайг хурдан бөгөөд амархан хийж болно, гэхдээ ихэвчлэн цүнхний дотор хямдхан цай байдаг бөгөөд магадгүй будаг, амт нэмсэн байдаг.
Цайг хэрхэн зөв исгэх вэ
Та анхны цайгаа уухаасаа л сайхан цайг мэдэрч чаддаг боловч ер бусын амтыг мэдрэхийн тулд зөв исгэж уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна зөвхөн амт нь төдийгүй түүний ашиг тус нь цайг хэрхэн яаж исгэхээс хамаарна. Энэ процедур нь энгийн боловч энд та зарим дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
1. Цай чанах ус зөөлөн, цэвэр байх ёстой. Ус цэвэршүүлэх шүүлтүүрээр дамжин өнгөрөхөд маш сайн байдаг. Хэрэв энэ боломжгүй бол усыг зүгээр л хамгаалж болно: нээлттэй саванд нэг өдөр үлдээгээрэй. Шар айраг исгэх температур нь бас маш чухал юм. Ус удаан хугацаанд буцалгаж болохгүй, буцалгах процесс эхэлмэгц гал дээрээс зайлуулах ёстой. Халуун буцалсан ус цайны навчийг цохиход цайнд агуулагдах бүх элементүүдийг устгадаг.
2. Шаазан эсвэл шаазан аяга нь цай чанахад маш тохиромжтой. Цайны аяга нь маш цэвэр, дулаан байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л халуун усаар зайлах хэрэгтэй. Дараа нь та хуурай цай асгаж, 2/3 буцалсан усаар асгаж байх ёстой. Цайны үнэрийг хадгалж, түүнд агуулагдах эфирийн тос ууршихгүйн тулд цайны аягыг алчуураар хучна.
3. Цайны төрөл тус бүрт исгэх хугацаа өөр өөр байдаг. Хар цайг 5 минут, ногоон цайг 15 минут орчим исгэх хэрэгтэй.
4. Бэлтгэсэн ундааг шууд аяганд хийнэ, эсвэл өөр саванд хийж навчнаас нь салгана.
Эрүүл цайны нэмэлт тэжээл
Цайг зөвхөн дулаахан тааламжтай ундаа болгон ашиглахаас гадна эдгэрэх боломжтой. Ургамлын ашигтай шинж чанарыг судалж үзээд ердийн хар эсвэл ногоон цайгаа ургамлын гаралтай орц найрлагатай холих нь маш их хэрэгтэй байдаг. Цайны навч дээр янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, үр, ургамлын навч, тэр ч байтугай цэцгийн дэлбээ нэмж болно.
Хамгийн түгээмэл бөгөөд ашигтай цайны нэмэлтүүд:
- Мэлрэг цэцэг нь хүч нэмж, ядаргаа тайлах болно.
- Анис нь ханиалгыг арилгахад маш сайн нөлөөтэй.
- Календула нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ханиаданд төгс тохирно.
- Цагаан гаа нь дулааныг сэргээж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
- Гаа нь тайвширч тайвшрахад тусална. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Шөнийн цагаар уух нь маш сайн байдаг.
- Лаванда цэцгийн эмчилгээ нь мэдрэлийн эмгэг, стресс, нойрны эмгэгийг нөхөх боломжгүй арга юм.
