Хэрэв та жингээ хасах, сэргээх арга замыг эхлүүлсэн бол энэ нийтлэл танд туслах болно. Хортой бүтээгдэхүүнийг ашигтай бүтээгдэхүүнээр хэрхэн солих талаар сурах болно.
-
Чихэр, элсэн чихэр худалдаж аваарай - гар хийцийн чихэр, хатаасан жимс, жимсгэнэ орлуулах болно. Элсэн чихэрийг зөгийн бал, байгалийн чихэр, сиропоор сольж болно. Эдгээр хоол хүнс нь таны хоол боловсруулах систем болон биеийн дархлааны функцийг хадгалах болно! Элсэн чихэр нь ханалт өгдөггүй боловч илчлэг ихтэй байдаг энгийн нүүрс ус гэдгийг санах нь зүйтэй.
элсэн чихэр -
Croutons, жигнэмэг. Хэрэв та үнэхээр эрүүл бус зууш хүсэж байгаа бол түүнийг орлох гайхалтай зүйл байна. Надад итгээрэй, чиний тоо танд сая удаа талархах болно. Гэрийн маалинган маалинга бэлдээрэй. Тэд "хавчих" ашигтай байж болно. Эсвэл жимс, ногооны чипс хийх. Зүгээр л хоолыг жижиг хэсгүүдэд хувааж, зууханд жигнэх хэрэгтэй.
жигнэмэг, зууш -
Майонез, кетчуп. Майонез бол өөх тос багатай цөцгийг халуун ногоо эсвэл байгалийн тарагтай орлодог! Кетчупыг дор хаяж улаан лоолийн зуурмагаар сольж болно. Гэхдээ найрлагыг нь үзэхээ мартуузай! Энэ найрлагад улаан лооль, давснаас өөр зүйл агуулагдах ёсгүй.
кетчуп ба улаан лоолийн зуурмаг -
Боловсруулсан бяслаг. Ерөнхийдөө дэлгүүрээс худалдаж авсан боловсруулсан бяслагнаас ашигтай зүйл олоход хэцүү байдаг. Тиймээс ердийн бяслаг худалдаж ав, эсвэл гэртээ өөрөө хий. Бага илчлэг бүхий бяслаг сайн ажилладаг. Та Adyghe бяслаг идэж болно, гэхдээ энэ нь их хэмжээний давс агуулдаг тул хаван үүсэхэд хүргэдэг гэдгийг мартаж болохгүй.
Оросын бяслаг -
Хиам, жижиг хиам, хиам бол мах бараг байдаггүй химийн бүтээгдэхүүн юм. Үүний оронд мах, загасыг жигнэх, эсвэл жигнэх. Гэрийн тахианы булангийн хиамыг хэрхэн яаж хийх талаар интернетээс олон нийтлэл олж болно.
хиам, хиам -
Өглөөний хоолны үр тариа, төрөл бүрийн үр тариа, бэлэн үр тариа, чихэрлэг бодлыг хогийн саванд аюулгүй хаяж болно. Эрүүл сонголт бол гранола бөгөөд та үүнийг өөрөө эсвэл элсэн чихэргүйгээр хийж болно. Хамгийн хялбар арга бол овъёосны будаагаа дуртай жимс, самартайгаа хольж хутгах явдал юм.
мюсли ба гранола Гэрийн хийсэн бүх бүтээгдэхүүн илүү амттай, эрүүл байдаг гэдгийг санаарай. Тийм ээ, та тэдгээрийг бэлтгэхэд арай илүү цаг зарцуулсан ч энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Таны бие танд талархах болно, мөн та олон магтаалыг хүлээж авах болно.
