Хоолны мөөг нь тэжээллэг чанар сайтай тул ашигтай шинж чанараараа ногоо, жимс, махнаас дутахааргүй байдаг. Тэдний шинж чанарууд нь мөөгийг орлуулашгүй хүнсний зүйл болгодог.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мөөг нь төмөр, кальци, иод зэрэг маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээрийн ашигтай шинж чанарууд нь зүрх судасны өвчин, бодисын солилцооны эмгэг, онкологи, атеросклероз, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэхэд тусалдаг. Дархлааг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг элементүүдийн агууламжаас шалтгаалан хатуу мацаг барих үеэр мөөгийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Тодорхой төрлүүд, жишээлбэл, сүүний мөөг нь urolithiasis эмчилгээнд тусална. Эрдэмтэд хүнсний мөөгний шинж чанарыг байнга судалж байдаг бөгөөд үүнээс сүрьеэ, хоолой өвдөх, толгой өвдөх, ходоодны шарх, астма, харшлын өвчний үед эм, хандыг гаргаж авдаг.
Алхам 2
Мөөг нь органик давс, элсэн чихэр ихтэй байдаг. Тэдгээр нь 90% ус тул маш их кали агуулдаг. Тиймээс мөөг нь фитнесст явах дуртай хүмүүст илүү хэрэгтэй байдаг: найрлага дахь бодисууд нь булчингийн хэлбэрийг онцолж, хаван үүсэхээс сэргийлдэг. Өөх тос багатай тул мөөг нь илчлэг багатай байдаг. Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд энэ нь махны зохистой хувилбар юм. Эдгээр нь хүний бие махбодийг ханахад хангалттай хэмжээний илчлэг, зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай Д аминдэм, тархи, булчингийн эд эсэд хүчилтөрөгчийг хурдан хүргэхэд тусалдаг зэс агуулдаг.
Алхам 3
Гэсэн хэдий ч хоол боловсруулах, уусгах үйл явцад ихэнх төрлийн мөөг нь элэг, бөөрөнд нэмэлт стресс үүсгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр дотоод эрхтний өвчнөөр шаналж буй хүмүүс мөөгний хэрэглээг хязгаарлаж, хоолны дэглэмийг оновчтой тогтоохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
