Бидний өдөр ямар байх нь өглөөний хоолноос шууд хамаарна. Эцсийн эцэст энэ нь эрчим хүчний нөөцийг өгдөг. Тиймээс энэ нь зөвхөн амттай, хөнгөн төдийгүй эрүүл байх нь маш чухал юм. Өглөөний хоолондоо гэрийн бяслагтай гадил жимсний жигнэмэг хийж үзэхийг зөвлөж байна. Энэхүү хоол нь амттай бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Өглөө бидэнд маш их хэрэгтэй зүйл!
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - гадил жимсний - 4 ширхэг;
- - хагас нимбэгний шүүс;
- - гэрийн бяслаг - 100 гр;
- - зөгийн бал - 2 хоолны халбаганууд;
- - тараг - 100 гр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бид гадил жимсний авч, хальсыг нь аваад дараа нь тайрч авна, гэхдээ заавал бүхэл бүтэн уртаар нь авна. Энэ нь та хоёр урт хагасыг авах болно. Дараа нь гадил жимсийг жигнэмэгийн саванд хийж, нимбэгний шүүс дээр хийнэ.
Алхам 2
Одоо бид нэг найрлагад дараахь найрлагыг холих хэрэгтэй: тараг, зөгийн бал, гэрийн бяслаг, нэгэн төрлийн массыг олж авах хүртэл.
Алхам 3
Үр хольцтой жигд таваг дээр тавьсан гадилыг хийнэ. Зуухыг 180 градус хүртэл халаана. Бид ирээдүйн өглөөний хоолоо 15 минутын турш тэнд тавьдаг. Хоол нь маш зөөлөн бөгөөд тааламжтай болж хувирав. Сайхан хооллоорой! Амжилт хүсье!
