Жин хасахдаа нэг хэвийн байдал, удаан хугацааны туршид шинэ амтгүй байдлаас болж тооцоолсон хоолны дэглэмд хамрагдах нь хэцүү байдаг. Хүмүүсийн хүртэж болох хамгийн эртний таашаалуудын нэг бол хөхний сүүг амтлах явдал юм. Тиймээс хоол хүнснээс таашаал авах нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн тав тухтай байдлын үндсэн нөхцөл юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөр ирэх тусам амттай, гэхдээ маш хор хөнөөлтэй, жин хасахад огт тохирохгүй зүйл идэх хүсэлтэй тэмцэхийн тулд та үндсэн 6 амтыг илэрхийлсэн бүтээгдэхүүнийг цэсэндээ оруулах хэрэгтэй. Эдгээр амтыг Аюрведа ялгаж өгдөг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар та хоолны дэглэмийг баяжуулахаас гадна бие махбодийн зөв энергийн тэнцвэрийг бий болгоно.
Алхам 2
Тиймээс гашуун, чихэрлэг, исгэлэн, шорвог, хурц, хортой гэсэн 6 амт байдаг.
Алхам 3
Ундаа нь гашуун амттай эх үүсвэр юм: какао, цикори, кофе. Та өглөө аягатай латтегаар баясгаж, 2 цагийн дараа зууш идээрэй - хатаасан жимстэй chicory декоциний.
Алхам 4
Гашуун ногоо, жимс жимсгэнэ: Брюссель нахиалдаг, бууцай, sorrel, шанцайны ургамал, бэрсүүт жүрж. Та үдийн хоолны ногооны салаттаа sorrel нэмж, оройн хоолны дараа бэрсүүт жүрж идэж болно. Турмерик нь мөн гашуун амтыг өгдөг. Энэхүү амтлагч нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай бөгөөд жин хасахад тусалдаг.
Алхам 5
Сайхан амтны эх үүсвэр нь будаа байдаг боловч цагаан будаа нь хурдан нүүрс ус байдаг тул боловсруулахад бараг бүх тэжээллэг чанар алдагддаг тул жингээ хасахдаа цагаан будааг цэсэндээ оруулахгүй байх нь дээр. Сүүн бүтээгдэхүүн (сүү, цөцгийн тос), амтат жимс (усан үзэм, манго, огноо) идээрэй. Хатаасан манго, үзэм, огноо нь цайнд хэрэглэх сайхан амттан юм. Үүнээс гадна, чанасан ногоо нь чихэрлэг амт өгдөг - нишингэ, төмс, лууван, гэхдээ эдгээр ногоо нь бас хурдан нүүрс ус бөгөөд хоолны дэглэмд тийм ч тохиромжтой биш гэдгийг санаарай. Peppermint нь чихэрлэг амтыг өгдөг тул та гаа цайгаараа цэсээ төрөлжүүлж болно.
Алхам 6
Исгэлэн амтны эх үүсвэр нь исгэлэн жимс (жишээлбэл, нимбэг) ба сүүн бүтээгдэхүүн (гэрийн бяслаг, kefir, айраг, шатаасан сүү) юм. Hibiscus цай эсвэл rosehip цай нь маш сайн исгэлэн ундаа юм. Эдгээр цай нь ялангуяа Хүйтэн сэрүүний улиралд витамин С-тэй байдаг тул бага нягтралтай холестерины хэмжээг бууруулж, судсыг бэхжүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул жингээ хасах зорилгоор хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй. Энэ цай нь гастрит, гипотензи, чулуу үүсэх хандлагатай үед эсрэг заалттай байдаг.
Алхам 7
Давслаг амтны эх үүсвэр нь далайн хоол, далайн байцаа, цэвэр давс юм. Энэ нь жингээ хасах, замагны дархлааг бэхжүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь өлсгөлөнг багасгаж, бодисын солилцоог сайжруулдаг бодис агуулдаг. Үүнээс гадна замаг нь бамбай булчирхайг зөв ажиллуулахад зайлшгүй шаардлагатай иодоор баялаг юм. Бор замаг нь илчлэг багатай тул хамгийн тохиромжтой хоолны бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү далайн байцаа нь мах, загасны хачир болгон хэрэглэхэд тохиромжтой.
Алхам 8
Хурц амтны эх үүсвэр бол чинжүү, гич, сармис, цагаан гаа зэрэг халуун амтлагч юм. Цагаан гааны цай нь жингийн алдагдалд маш сайн нөлөөтэй тул бодисын солилцоог түргэсгэж, дулаахан нөлөө үзүүлдэг. Жин хасахдаа шинэхэн ногооны салатыг өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой тул халуун ногоотой ногоо (сонгино, улаан лууван) анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 9
Зөөлөн амтыг ихэвчлэн жимс, жимсгэнээр төлөөлдөг: анар, persimmon, bananas, feijoa. Волнат, hazelnuts нь бас astringents боловч турах үед самар идэх норм өдөрт 1 атга байдаг гэдгийг санаарай.
