Beetroot бол хүний хувьд амттай бөгөөд маш хэрэгтэй хүнсний ногоо юм. Өмнө нь нишингэ буцалгахад нэг цаг гаруй хугацаа шаардагддаг байсан бол уурын зуух тархсанаар хоол хийхэд хялбар болсон тул үүнийг агуулсан амин дэм, шим тэжээлээ алдалгүйгээр хийж болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нишингэ хальсалж, зайлж угаана. Түүхий нишингэ хальслах нь төмсний зарчмаар явагддаг. Хөрсний жижиг хэсгүүд (хальснаас угааж болохгүй) бэлэн хоолонд орохгүйн тулд нишингэ цэвэрлэсний дараа угааж байх шаардлагатай. Шүдээ хавирах нь тийм ч таатай биш байгааг та харж байна.
Алхам 2
Нишингэ тууз болгон хайчилж ав. Та мөн зохих хавсралтыг ашиглан комбайн дээр зүсэж болно. Комбайнд бутлагч нь манжингаа бохирдуулахгүй хэрчих хамгийн хялбар бөгөөд хурдан арга байж болох юм. Та хүнсний ногооны бэхэлгээний хамт хэрчихдээ ердийн эсвэл Синдерелла маягийн үрж жижиглэж болно. Та нишингэ гараараа цавчих боломжтой.
Алхам 3
Жижиглэсэн манжингаа уурын саванд хийнэ. Үүнийг 20 минутын турш хооллоорой. Олон уурын усан онгоц цаг хугацааг нарийн хянадаггүй тул таймерыг нарийвчлалтай болгохын тулд 30 минут болгоорой.
Алхам 4
Давхар уурын зууханд байгаа нишингүүдийг үзээрэй, хэрэв тэд үзүүрт нь тунгалаг болвол бэлэн болсон байна (илүү нарийвчлалтайгаар, тэд бага зэрэг чанаж болгосон боловч давхар уурын зууханд чанаж болгосон хүнсний ногооны тэжээллэг чанар хадгалагдах тул санаа зовох зүйлгүй болно).).
Алхам 5
Уурын савнаас нишингэ аваад зааврын дагуу хэрэглэнэ. Жишээлбэл, та prunes бүхий салат, сармистай салат, эсвэл алдартай цувийг үстэй дээлний доор хийж болно. Нишингэ бэлэн болсон бөгөөд тэд бүх ашигтай шинж чанараа хадгалсан гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Алхам 6
Уурын савыг нишингэ шилжүүлсний дараа шууд угаана. Энэ ногоо нь уурын усан онгоцны доод хайруулын тавган дээр их хэмжээний шүүсийг гадагшлуулах хандлагатай байдаг. Хэрэв та бүх зүйлийг нэг өдрийн турш орхих юм бол исгэлэн болж, гал тогооны өрөөнд эвгүй үнэр гарах болно. Нэмж дурдахад, манжингийн бүлээн тоосонцрыг уурын усан онгоцноос салгах нь хүйтэн, хөлдөөсөнөөс хамаагүй хялбар байдаг.
Алхам 7
Нишингэ хоол хийх давхар бойлер ашиглахаас бүү ай. Саванд нишингэ буцалгах нь тохиромжгүй бөгөөд маш удаан хугацаа шаарддаг тул зуршлаа өөрчил. Давхар уурын зууханд бүхэл бүтэн нишингэ туршиж бүү хий. Хоол хийх цаг хугацаа их шаардагдах бөгөөд дунд нь эцэс хүртэл буцалгахгүй байж болно.
