Ихэнх хүмүүс энэ асуудлаас болж зовж шаналж байдаг, гэхдээ бүгд түүнтэй салах ёс гүйцэтгэхэд бэлэн байдаггүй бөгөөд хэрэв та өөр төрлийн хүн бол энэ нийтлэл таны ажилд туслах болно.
Хүн бүр идэх дуртай байдаг, гэхдээ хүн бүр өөрсдийгөө шөнийн хоолоор үгүйсгэж чадахгүй! Яагаад? Хариулт нь энгийн. Хүн үүний хэрэгцээг олж харахгүй байна.
Хөргөгч рүү шөнийн адал явдлууд юунд хүргэж болохыг бодох нь зүйтэй юм, эс тэгвээс хожимдож магадгүй юм.
Өдөр бүрийн зарим шинж чанарыг өөрчил.
Өглөөний хоолоо бүү орхи. Өглөөний хоол бол шөнийн хэт идэхээс зайлсхийх хамгийн чухал хоол юм. Өглөө нь сүнс, бие махбоддоо хэрэгтэй бүх зүйлийг идээрэй. Хуримтлагдсан калориос бүү ай, өдөртөө шатаах цаг гарна, харин шөнийнх нь хэвлийн хөндийд тухтай байрлана
Дуртай амтат хоолоо бүү худалдаж аваарай, эс тэгвээс тэд таныг байнга дууддаг
- Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь хоол хүнсэнд байхын тулд хоолоо зөв, тэнцвэртэй байлгахыг хичээгээрэй, хэрэв та өдөр бүр будаа идвэл зүгээр байх болно.
- Оройн хоолны дараа заавал шүдээ угаахаа мартуузай. Шүдний оо нь хоолны амтыг улам дордуулж өөрчилдөг тул таны дуртай амттан жигшүүртэй мэт санагдах болно.
Хэрэв хүсэл тань улам бүр өсөн нэмэгдэж байгаа бол эрүүл, тэжээллэг бус зүйл идээрэй. Энэ нь лууван эсвэл таны хүссэн бусад ногоо байж болно. Хүнсний ногоо нь жимс жимсгэнээс илчлэг багатай байдаг. Та мөн гаа чихэр эсвэл бохьны ямар ч амтыг идэж болно.
