Улбар шар өнгийн аяга таваг нь хамгийн таагүй цаг агаарт ч таны сэтгэлийг баясгадаг. Хулуутай амттай, эрүүл шар будаа будаа бол үүний тод баталгаа юм. Түүнтэй хамт өнгөрөөх өдөр тэр даруй наранд, эерэг байдлаар дүүрэн байх болно!
Ашиг тусын талаар бага зэрэг
Будаа бол бүх талаараа үнэхээр өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Өглөөнөөс хойш тэд таныг маргааш бүхэл бүтэн эрч хүч, эрч хүчээр дүүргэх болно. Хамгийн сонирхолтой нь эрүүл өглөөний цай удаан хугацааны үр нөлөөтэй байдаг. Энэ нь өглөө эрт будаа амссаны дараа та удаан хугацааны туршид сайхан ханасан мэдрэмжийг мэдрэх болно. Энэ нь түүнийг бүрдүүлдэг нүүрсустөрөгчийн нарийн төвөгтэй холбоотой юм. Тэд хоол тэжээлийн шинж чанараа шууд харуулдаггүй, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа. Хэрэв та гэр бүл, найз нөхдөө амттай амттангаар эрхлүүлэхийг хүсвэл хулууны будаа хийж идээрэй.
Яагаад хулуу вэ? Гэхдээ тод улбар шар ногоо нь зүгээр л амин дэмийн агуулах байдаг. Энэ нь витамин С, пектин, каротинаар баялаг юм. Энэ нь бараг бүх үечилсэн хүснэгтийг агуулдаг. Энэ нь муу холестеролыг арилгаж, арьсны байдал, биеийн янз бүрийн системд сайнаар нөлөөлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Таны гал тогоонд байгалийн гаралтай эмийн сан. Хулуутай будаа нь бие махбодод тусламж хэрэгтэй болсон намрын ханиадны үед ялангуяа сайн байх болно. Цорын ганц зүйл бол, хэрэв та зууханд хулуу будаа хийхээр шийдсэн бол хоол хийхэд маш их цаг хугацаа шаардагдана гэдгийг санаарай. Тиймээс амралтын өдөр эсвэл оройдоо эрүүл хоолоор илбэ хийх нь дээр.
Сонгодог жор
Энэхүү сонгодог жорыг амьдралд хэрэгжүүлэхийн тулд танд дараахь багц бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.
- 300 грамм хулуу;
- 2 шил шар будаа;
- 0.5 литр сүү;
- 50 грамм цөцгийн тос.
1. Энэхүү жороор бүхэл бүтэн хулуу шаардагдахгүй, зөвхөн түүний жижиг хэсэг байх ёстой. Нэгдүгээрт, хүнсний ногоог сайтар угаана. Үүнийг хальсалж, жижиг шоо болгон хуваа. Эсвэл бүдүүн grater дээр сараалжтай болгоно. Жигнэмэгийн таваг эсвэл шаазан саванд хийнэ. Тэгээд "хамгийн сайхан цаг" -аа хүлээхээр гараарай. Энэ хооронд шар будаа руу шилжих хэрэгтэй.
2. Үр тариагаа зүрхнээс хэд хэдэн удаа зайлж, дээр нь буцалсан ус асгаж, 2 минут буцалгана. Энэ нь ирээдүйд будаа гашуун амтгүй байхын тулд хийгддэг.
3. Гүйцэтгэсэн манипуляцийн дараа түлэгдсэн шар будааг хулуутай хамт аяганд хийнэ. Дараа нь дотор нь сүү, элсэн чихэр нэмнэ. Хэдийгээр будаа нь ямар ч байсан сайхан амттай болно. Сүү нэмэх үед хөгцний ирмэгээс хэдэн см зайд үлдээх нь чухал бөгөөд ингэснээр жигнэх явцад агууламж нь эвдэрч унахгүй.
5. Та эцсийн хэсэг рүү шилжиж болно. Хэрэв та саванд улбар шар өглөөний хоол хийх гэж байгаа бол үүнийг таглаатай таглаад л болоо. Хэрэв танд ердийн ванн байгаа бол дээрээс нь тугалган цаасаа татаж аваарай.
6. Зуухыг 200 градус хүртэл халаагаад ирээдүйн тансаг хоолыг тийш нь явуул. Нэг цагийн дараа амттай амттан бэлэн болно. Гаргаад хутгаад цөцгийн тос нэмнэ. Тосоо бүү харамлаарай. Алтан дүрмийг санаж байна уу? Зүгээр л … Зутан нь үйрмэг зөөлөн, зөөлөн бөгөөд зөөлөн амттай болно. Гэр бүлээ урьж, ширээнд үйлчил. Маш их баяртай идээрэй.
Зөгийн бал, самар, цөцгийтэй хамт
Хэрэв хулуутай шар будааны будаа таны амт, сэтгэлд нийцэж байвал та түүнийг гүйцэтгэх өөр хувилбаруудыг туршиж үзэх боломжтой. Өглөөний цайгаа аль болох эрүүл болгохын тулд өглөөний хоолондоо бүр ч үнэ цэнэтэй зүйл нэмээрэй. Дараа нь гарц дээр та "витамин бөмбөг" авдаг. Үүнийг хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 0.5 литр ус;
- 400 грамм хулуу;
- 300 грамм шар будаа;
- 300 грамм цөцгий;
- 100 грамм хушга;
- 100 грамм цөцгийн тос;
- гурван халбага зөгийн бал;
- хагас халбага давс.
1. Нэгдүгээрт, Үнсгэлжинг санаж, шар будааг сайтар ялгаж ав. Үүнийг гүехэн саванд хийж, усаар дүүргээд нэг цагийн турш "санаанд орохын тулд" өг.
2. Үр тариа дусааж байхдаа гал дээр савтай ус тавина. Тэнд давс, элсэн чихэр хийж буцалгана. Шар будаа бүрэн хавагнах үед буцалсан ус руу хийж гал дээр 10 минут буцалгана. Үүний зэрэгцээ, хулууг цэвэрхэн зүсмэлүүд болгон хуваа.
3. Цөцгийн тос, зөгийн бал, хулууны зүсмэлүүдийг халуун хайруулын тавган дээр тавь. Хүнсний ногооны талууд алтан шаргал хүрэн болтол хуурна.
4. Шар будаа хийхэд бэлэн болсон шар будааг саванд хийж, дээр нь хулуу зүсмэлүүд, цөцгийн тос зүсэж тавина. Хагас цагийн турш 150 градус хүртэл халаадаг зууханд илгээнэ үү.
5. Энэ хооронд таваг жигнэх болно, цөцгий хий. Усан халаагуурт халааж эсвэл хоёр минутын турш богино долгионы зууханд хийнэ. Хагас цагийн дараа будаатай саваа гаргаж, дотор нь халуун цөцгий хийж, зууханд буцааж 10 минут байлгана.
6. Гэрийн суналт. Тосгүй хайруулын тавган дээр сайн жижиглэсэн хушга барь. Үүнийг хүчтэй гал дээр хийх нь хамгийн сайн арга юм, ингэснээр тэд шарж амжихгүй, харин бага зэрэг хатаана.
7. Одоо байгаа бүх үр тарианы хамгийн амттай нь цагтаа ирэхэд зуухнаас гаргаж аваарай. Самар, гаа мөчрөөр чимэглээд бүхэл бүтэн гэр бүлийг амталгаанд урь. Энэ хоол нь амттай улаан, гайхалтай эрүүл байх болно. Та өдөр бүр хоол хийж болно. Хүйтэн улиралд энэ нь таны эрүүл мэндийг найдвартай хамгаална.
Хулууны шар будаа будаа
Өвөрмөц байдлаараа анхаарал татсан өөр нэг жор байдаг. Энэ нь зочдод гэнэтийн бэлэг барихыг хүсч буй зоригтой тогооч нарт тохирсон байх болно. Хэрэв гэр бүлийнхэн оройн зоог барьсан бол энэхүү амжилттай аргыг үйлчилгээнд нэвтрүүлэхээ мартуузай. Хоол нь бүх магтаалаас илүү дээр эргэх болно. Энэ нь зун, нарны үнэртэй адилхан байх болно … Хоолны бүтээл хийхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй.
- дунд хэмжээний хулуу;
- 300 грамм шар будаа;
- 30 грамм тос;
- 30 грамм элсэн чихэр;
- 1 халбага зөгийн бал
- шанцай шанцай;
- давс - хутганы үзүүр дээр;
- жүржийн хальс халбага;
- чимэглэх зориулалттай цөөхөн нарс самар.
1. Эхлээд хулуугаа бэлдээрэй. Дээд талыг нь сайтар тайрч, хойш тавь. Үр, цөмийг хутгаар хусаад ирмэг дээр нь 3-5 см л үлдээнэ. Та целлюлозоос гар хийцийн амттай нухаш хийж эсвэл хачирандаа хийж болно.
2. Нарлаг ногоо бэлтгэлийн үе шатыг ялгаран өнгөрөхөд шар будаа руу явна. Үүнийг сайтар эрэмбэлж, хэд хэдэн удаа зайлж, бэлтгэсэн хулуу саванд хийнэ.
3. Тэнд үлдсэн найрлагыг нэмнэ: шанцай, жүржийн хальс, давс, элсэн чихэр. Бүх зүйлийг сайтар хольж, будаагаа цөцгийн тосоор амтлана.
4. Дараа нь сүүгээ хийнэ. Дотор нь байгаа бүх хоолыг дээд хэсэгт нь багтааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
5. Дараа нь хулуугаа зориулалтын бус таглаад зуух руу илгээнэ. Хоолны ёроолд наалдахгүйн тулд эхлээд жигд хуудсан дээр бага зэрэг ус хийнэ.
6. 160 градусын турш хагас цаг жигнэх хэрэгтэй. Хүнсний ногооны тогоо бэлэн болонгуутаа гаргаад зөгийн балаар асгаад дээрээс нь нарсны самраар цацаж баярын ширээнд явуулна уу. Будаа нь маш анхилуун, амттай байх болно.
Алим, хатаасан жимсээр
Өмнөх жороос ялгаатай нь энэ жор нь эсрэгээрээ энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэх чадвараараа сэтгэл татдаг. Та үүнийг "залхуу агаарын гарц" гэж нэрлэж болно. Гэхдээ бүх зүйлээс үл хамааран будаа нь зүгээр л амттай болсон!
Орц:
- 200 грамм хулуу;
- 200 грамм шар будаа;
- 2 алим;
- 30 грамм цөцгийн тос;
- чимх давс;
- цөөхөн үзэм, хатаасан чангаанз, prunes;
- Шингэн зөгийн бал 3 халбага.
1. Хулуу, алимыг жижиг шоо болгон хайчилж ав.
2. Шар будааг ялгаж, дээр нь буцалсан ус хийж, дунд зэргийн гал дээр 10 минут буцалгана. Үр тариа зөөлөн болсны дараа ногоо, жимсний зүсмэлүүдийг саванд хийгээд дахин 20 минут буцалгана.
3. Хуваарьт хугацаа өгсний дараа хийгээ унтрааж, зөгийн балаа будаа дээр хийж тавган дээр тавина. Хатаасан жимсээр гялалзсан тавгийг чимж, гастрономийн баяр баясгаланг мэдрээрэй.
Дуртай жороо сонгоод хоолны ид шидийг эхлүүлээрэй. Яарах хэрэгтэй … тэгэхгүй бол хулуу санамсаргүйгээр сүйх тэрэг болж хувирна!
