Эрүүл хооллолт нь таны амьдралын хэв маяг болох ёстой бөгөөд ингэснээр та бие махбодийн болон гадаад дотоод тэнцвэрийг олж авах болно.
Сайн талыг бүх зүйлээс олж болно, тэр ч байтугай хаана ч байхгүй! Гэхдээ эрүүл хоолны дэглэмд маш олон эерэг ашиг тусыг анзаарахгүй байх боломжгүй юм.
- Архаг өвчний эрсдлийг бууруулах (таргалалт, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, хорт хавдар).
-
"Эрүүл биед - эрүүл оюун ухаан" гэдэг нь бидний сайн мэддэг хэллэг юм. Үнэн хэрэгтээ зөвхөн шаардлагатай төдийгүй амттай бүтээгдэхүүнийг идэх нь та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй дүрсээр хангах болно!
image -
Та бага хоол идэж, улмаар эрүүл хооллолтыг амьдралын хэв маяг, жингээ хасах аргыг сонговол та мэдэгдэхүйц үр дүнд хурдан хүрэх болно.
image - Биеийн ерөнхий байдал (хумс, арьс, үс) сайжирна.
- Хүчтэй дархлаа.
- Та үргэлж эрч хүч, баяр баяслаар дүүрэн байх болно! Мэдээжийн хэрэг, эрүүл биеийг толинд харахад хэн баярлахгүй вэ?
Эрүүл хооллох зөвлөмж:
- Таны биед шаардлагатай витамин агуулдаг тул жимс, ногоог илүү их идээрэй.
- Цагаан будаа, Сагаган, үр тариа, хивэг, самар (юу дуртайгаа) хоолны дэглэмд нэмнэ. Дээрх бүгд гэдэс дотрыг хэвийн байдалд оруулдаг тул тэдгээрийн өндөр илчлэгийн агууламжаас айх хэрэггүй.
- Мах нь уургийн гол эх үүсвэр болдог тул та бас татгалзаж болохгүй.
- Өглөөний цай уухад бие нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус авахыг зөвшөөрөх нь дээр юм. Энэ бол үр тариа юм.
- Өөрийгөө бүү хязгаарлаарай! Хэрэв та нэг ширхэг бялуу идэхийг хүсвэл идээрэй! Долоо хоногийн дотор бүхэл бүтэн бялуу хийхээс нэг ширхэг зүссэн нь дээр!
Эрүүл амьдралын хэв маяг бол юуны түрүүнд бие махбодоо хүчирхэгжүүлэхийг зорьж буй хүний зорилготой сонголт юм.
Би чамайг спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна! Хэн ч байсан! Та дуртай зүйлээ хий.
Биеийн тамир бол эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Эрүүл хоолонд шилжсэнээр таны сайн сайхан байдал сайжирч, үүнээс гадна хүсээгүй илүүдэл фунтаас салж, хамгийн тохиромжтой зүйлд ойртохоос сэргийлдэг бөгөөд хамгийн чухал нь жингээ хасах энэ аргын үр дүн нэлээд тогтвортой байдаг Хэрэв та үүнийг байнга ашигладаг бол
Надад итгээрэй, хэрэв та эрүүл хооллолтыг баримталдаг бол таны бие танд талархах болно!
