Амьдралын завгүй үед эмэгтэй хүн мөрөн дээрээ амарч, ажил хийхээс гадна дэлгүүр тойрч гүйх, хүүхэд асрах, гэр цэвэрлэх, бас амттай хоол бэлдэхэд туслах стратеги боловсруулах хэрэгтэй. бүх зүйлтэй хөл нийлүүлэн алхах.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ням гарагт та ирэх долоо хоногт заагч цэсийг боловсруулж, гал тогоонд өлгөх хэрэгтэй. Тухайн өдөр энэ цэсэнд бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Махаа хэсэгчлэн уутанд хийж хөлдөөх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол татсан мах, котлетийг урьдчилан бэлтгээд хөлдөөх хэрэгтэй.
Алхам 2
Гал тогооны өрөөний хуваарь гарга, ингэснээр нөхөр, хүүхдүүд тань дээр нэмээд хоол хийж өгөх эсвэл ядаж туслах болно.
Алхам 3
Хоол идсэнийхээ дараа ширээгээ цэвэрлэж, үйрмэгээ арчиж, үлдэгдэл, цаас, хоосон саваа хаяхыг гэр бүлийн гишүүн бүрдээ заа. Хүн бүр таваг, аягаа ар араасаа угаагаарай. Энэ нь тэдэнд хэцүү биш бөгөөд оройн цагаар хэдэн минут хэмнэх болно.
Алхам 4
Эхний тавагыг том саванд урьдчилан чанана. Шөл эсвэл байцаатай шөл хийхэд шаардлагатай хэмжээгээр асгаж хөргөгчинд хэдэн өдрийн турш хадгалж болно. Махыг удаан гал дээр чанаж болгосон байх ёстой. Энэ нь хоол шатаж байгаад санаа зовохоос сэргийлж, гэрийн бусад ажлыг хийх боломжийг танд олгоно.
Алхам 5
Хог хаягдлыг тэг үйлдвэрлэх. Хэрэв үдийн хоолны дараа хачир үлдсэн бол өглөөний хоолондоо кассерель, хуушуур эсвэл сүүтэй будаа хийж болно.
Алхам 6
Гал тогоонд туслах хэрэгслийг цахилгаан хэрэгсэл хэлбэрээр ашигла - цахилгаан данх өөрөө унтарч, ус хий дүүрэхгүй. Удаан агшаагчинд та котлет эсвэл уурын загасыг нэгэн зэрэг чанаж, хачираа саванд хийж чанаж болно. Бичил долгионы зуух нь хоолыг гэсгээсэн эсвэл кассерол шатаасан гэсэн дохио өгөх болно.
