Вандуйн шөл бол хамгийн амттай, эрүүл хоолны нэг юм. Вандуй нь хүний биеийн бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Вандуй нь ашигтай, тэжээллэг бодис агуулдаг. Энэ нь ялангуяа уургаар баялаг тул цагаан хоолтон хүмүүст шошны шөл хийхийг зөвлөж байна.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
Тахианы мах
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тахианы маханд зүрх, ходоод, элэг багтдаг. Шөл бэлтгэхэд элэгийг бараг ашигладаггүй тул элэгний бэлтгэлийг авч үзэхгүй.
Алхам 2
Хэрэв тахианы боорцог хөлдсөн бол хоол хийхээс өмнө гэсгээнэ. Хөлдөөсөн махыг урьдчилан авах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр аажмаар гэсэж, шүүс өгөхгүй тул тайрч зайлах хэрэгтэй болно. Шилэн гэсгэсний дараа дараагийн алхам руу шилжинэ.
Алхам 3
Гэсгээсний дараа ундааг зайлж угаана. Хэрэв танд тахианы ховдол байгаа бол тэдгээрийг дотор нь эргүүлээд илүү сайн угаах хэрэгтэй. Учир нь ходоодонд ходоодонд хатуу хальс үлдэж таны хоолыг сүйтгэж болзошгүй юм. Цөсний үлдэгдэл байгаа эсэхийг ходоодоо сайтар шалгаж үзээрэй, энэ нь маш гашуун байдаг. Үүнийг бас болгоомжтой арилгах хэрэгтэй.
Алхам 4
Хэрэв та том гэдэстэй таарвал шөлөнд хийхээсээ өмнө эхлээд бага дулаанаар хагас цагийн турш тусад нь буцалгана. Зүгээр л савыг тагийг нь таглаж болохгүй, эс тэгвэл шөл зуух руу зугтах болно.
Алхам 5
Хэрэв тахианы ууранд зүрх байдаг бол угаасны дараа доторхи цусны үлдэгдлийг арилгахын тулд тэдгээрийг талыг нь хасах хэрэгтэй.
Алхам 6
Зууханд саванд хоол хийхдээ цөцгийн тосыг урьдчилан шараад хийж болно, ингэснээр шөл нь өтгөн амттай болно. Шарж идэхдээ хар, анхилуун чинжүү зэргийг боорцог дээр нэмбэл тахианы амтыг илтгэнэ.
