Заримдаа амттай, эрүүл зүйлийг жигнэх хүсэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд та луувангийн бялууг зууханд хийж болох бөгөөд энэ нь танд тааламжтай, нарийн амтыг мэдрүүлж, таны биед ашигтай байх болно.
Лууван бол маш эрүүл хүнсний ногоо юм. Хүнсний ногооны ашиг тус нь түүний баялаг витамин, эрдэс найрлагад оршдог. Лууван нь B, C, E, K бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд эдгээр нь бета-каротиний эх үүсвэр бөгөөд бидний бие махбодид А аминдэм болж хувирдаг Лууван нь түүхий болон чанаж болгосон ч ашигтай байдаг. Луувангийн таваг нь дархлааг бэхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, олон өвчний үед эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Ялангуяа энэ эмчилгээний ногоог хүүхдийнхээ хоолонд оруулах нь ашигтай байдаг.
Луувангийн бялуу нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь таалагдах амттай хоол юм. Луувангийн бялууг зууханд хийх нь энгийн бөгөөд хялбар бөгөөд доорхи орц найрлагатай байх болно: нэг цөцгийн тос, нэг шил хушга, сараалжтай лууван, хоёр өндөг, нэг хагас аяга элсэн чихэр, гурил, нэг халбага жигд натри мөн алимны цууны цуу, хутганы үзүүрт бага зэрэг давс.
Холигч буюу хутгагч ашиглан өндөгийг элсэн чихэртэй хольж, давс, гурил, жижиглэсэн лууванг жижиг хэсгүүд дээр нэмээд үргэлжлүүлэн холино. Агуулсан дээр хайлсан цөцгийн тос, сод ба цууны холимог, нилээд жижиглэсэн самар нэмээд бүгдийг нь сайтар холино. Зуурмаг нь тууштай цөцгийтэй төстэй хэт зузаан байх ёсгүй.
Зуурсан гурилыг тос түрхсэн тавган дээр хийгээд хоёр зуун градус хүртэл халаадаг зууханд хийнэ. Энэ температурт хагас цаг орчим жигнэх хэрэгтэй. Та бялууны бэлэн байдлыг модон шорлогоор шалгаж болно.
Хөргөсөн бялуу дээр элсэн чихэр цацна. Үйлчилж эхлэхээс өмнө хэсэг хэсгээр нь хувааж, цай эсвэл бусад ундаагаар үйлчилнэ.
Та луувангийн бялууг зууханд өглөөний хоол эсвэл үдийн хоолондоо амттангаар хийж болно. Энэ жорыг хангалттай хурдан бэлтгэсэн тул зочид санамсаргүй байдлаар гарч ирэхэд та энэ жорыг ашиглаж болно.
