Бүх төрлийн ногоон өнгийн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь нэмэлт фунт хасахад тусалдаг гэж үздэг. Өнөө үед энэ бол зөвхөн үзэл бодол биш олон эрдэмтэн, эмч нарын баталсан баримт болжээ.
Ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ идэх үед жингээ хасах нь олон шалтгаанаас болдог. Нэгдүгээрт, эдгээр хоолонд илчлэг багатай, нүүрс ус, цардуул багатай байдаг. Хоёрдугаарт, тэдгээр нь эсийн найрлагад агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүний биеийг хорт болон хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Гуравдугаарт, эдгээр бүтээгдэхүүн нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодоос чөлөөт радикалуудыг зайлуулж, хорт хавдар үүсэх, бие махбодийн эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Мөн ногоон хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь пигмент бодис - хлорофилл агуулдаг тул ургамлыг ногоон байлгах боломжийг олгодог бөгөөд хүн дархлааг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Үүнээс гадна ногоон хоол хүнс нь каротиноид, лютеин, бета-каротин, төмөр, кальци, фолат зэрэг бодисоор баялаг юм.
Зарим хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь tartronic хүчил агуулдаг тул нүүрс усыг өөх тос болгон хувиргах явцыг удаашруулж, бие махбодь дэлгүүр хийхээс сэргийлдэг.
Ногоон ногоо, жимс жимсгэнийг тогтмол хэрэглэснээр та бие махбодоо шаардлагагүй фунтаас салгаад зогсохгүй эрүүл мэндийг нь эрс сайжруулж чадна.
Хүнсний ногоо: өргөст хэмх, байцаа, спаржа, бууцай, ногоон, вандуй, селөдерей, чинжүү.
Жимс: алим, лийр, авокадо, шохой, помело.
Жимс: усан үзэм, үхрийн нүд, киви.
