Эв найрамдлын төлөө тэмцэлд метаболизм эсвэл бодисын солилцоог хурдасгах аливаа арга тохиромжтой байдаг. Саяхан тэргүүлэх байр суурийг өөх шатаах коктейль эзэлж байна.
Өөх шатаах коктейлийн үндэс нь бараг ямар ч жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамал, эмийн ургамал, байгалийн жүүс, ус, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн байж болно.
Хүйтэн ус эсвэл нимбэгний ус
Хүйтэн ус нь цусны хангамжийн системийг сайжруулж, эд, эрхтэнээр дамжин хүчилтөрөгчийн дамжуулалтыг сайжруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүдгэрүүлдэг. Нэг аяга хүйтэн ус шингээж авахын тулд бие нь маш их калори зарцуулдаг.
Халуун амтлагч ба амтлагч
Хоол, коктейль бэлтгэхэд халуун ногоо нь үндэслэлгүй үл тоомсорлогддог. Калорийн агууламж харьцангуй бага тул амтлагч нь хоол боловсруулах болон цусны урсгалыг түргэсгэж, бодисын солилцоог сайжруулж, уйтгартай өлсгөлөн болдог. Ваниль ба шанцай нь чихэрлэг зүйлд дурлах хүслийг бууруулж, бүх төрлийн чинжүү нь цусны эргэлтийг түргэсгэж, эрчим хүчний хэрэглээг хурдасгадаг. яншуй, dill болон лаврын илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг.
Шинэ ногоон
Ногоон бол эслэг, олон тооны антиоксидант, зайлшгүй шаардлагатай амин дэмийн эх үүсвэр юм. Ялангуяа ихэвчлэн өөх шатаах коктейль хэрэглэдэг: яншуй, sorrel, бууцай, селөдерей.
Жимс, ногооны жүүс, нухаш
Нишингэ, лууван, янз бүрийн төрлийн байцаа, селөдерей үндэс, өргөст хэмх, зулчираас авсан жүүс, нухашыг өөх тос шатаах коктейлийн найрлага болгон ашигладаг. Тэд бие махбодийг эслэг болон хэд хэдэн шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор баяжуулах болно. Цитрус жимс, алим, чавга, тоороор хийсэн жүүс, нухашны талаар мөн хэлж болно.
Ургамлын гаралтай цай
Өөх шатаах коктейлийн төгс суурь. Ундаа бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг ашиглаж болно: ногоон цай бөөнөөр, нэмэлтгүйгээр, chamomile, нимбэгний гавар, гаа.
Өөх шатаах ундаа хэрэглэх хэд хэдэн дүрэм байдаг
Өөх тос шатаах нь бүрэн зууш эсвэл хоол юм.
Эдгээр ундааг бэлтгэл хийхээс 30 минутын өмнө болон дараа нь хэрэглэнэ.
Та унтахынхаа өмнөхөн коктейль авч чадахгүй, дор хаяж 40 минут өнгөрөх ёстой.
Өөх тос шатаах коктейлийг өлөн элгэн дээрээ цэвэр хэлбэрээр уухыг зөвлөдөггүй бөгөөд үүнийг уургийн багахан хэсэгтэй өндөг, загас, тахианы махтай хослуулах нь зүйтэй.
Өөх шатаах коктейлийн жор
Бууцай баглаа, цөөн хэдэн селөдерей, нимбэгний тойрог (шохой), нэг аяга хүйтэн устай (мөсөн шоо) холигчоор хутгана. Тэд энэ ундааг өлсгөлөн мэдрэмжийг бүдгэрүүлэхийн тулд зууш эсвэл хоолны өмнө хагас цагийн өмнө хэрэглэдэг.
