Нарийхан дүр бол олон хүний мөрөөдөл юм. Цөөн хэдэн фунт стерлинг хасахын тулд өөх тос шатаах ундааг хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй. Гэхдээ илүүдэл жингийн асуудал ноцтой бөгөөд бид хэдэн арван нэмэлт фунтын талаар ярьж байгаа бол жингээ хасахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай бөгөөд өөх шатаах коктейль нь зөвхөн цогц хөтөлбөрийн нэг хэсэг байх болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - Киви;
- - гаа;
- - яншуй;
- - Лимон;
- - рашаан ус;
- - зөгийн бал;
- - селөдерейн иш;
- - ногоон алим;
- - шохой;
- - мөс;
- - шанцай, кориандра эсвэл гүргэм;
- - өөх тосгүй kefir;
- - хан боргоцой;
- - бэрсүүт жүрж;
- - Кокосын тос;
- - хулууны үр;
- - цагаан гааны үндэс;
- - Улаан чинжүү;
- - зөгийн бал;
- - Apple цуу.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ногоон өөх шатаах коктейлийг бэлтгэхийн тулд нэг киви жимс аваад сайн угааж, хальслах хэрэгтэй. Кивиг жижиг шаантаг болгон хайчилж ав. Дараа нь шинэхэн гаа 7-8 ширхэгийг зайлж, навчийг ишнээс нь салга. Киви, гаа навч, цөөн хэдэн яншуй мөчир, хоёр ширхэг нимбэгний зүсмэлийг саванд хийнэ. 100 миллилитр гадагшлуулсан рашаан усыг асгаж, бүх зүйлийг холигчоор нунтаглана. Хэрэв хүсвэл та байгалийн зөгийн бал халбага нэмж болно, гэхдээ элсэн чихэр нэмэхгүй. Ийм амттай өөх шатаах ундаа нь бодисын солилцоог хурдасгаж, илүүдэл фунтыг хурдан хасахад тусалдаг.
Алхам 2
200 грамм селөдерейний ишийг урсгал усаар угааж, жижиг хэсгүүдэд хувааж, дараа нь хутгагч дээр тавина. Хоёр хальсалж, жижиглэсэн ногоон алим, хагас шохойн шүүсийг илгээгээд тэнд цавчих. Одоо бэлтгэсэн массад хий, гурван мөсөн шоогүйгээр нэг аяга рашаан ус нэмээд бүгдийг нь дахин нунтаглана. Энэхүү өөх шатаах ундаа уухаасаа өмнө бэлтгэхийг зөвлөж байна. Илүүдэл үр дүнтэй байхын тулд туранхай чичиргээн дээрээ шанцай, кориандра эсвэл гүргэм нэмнэ.
Алхам 3
Оройн хоолыг дараах амттай, эрүүл өөх шатаах ундаагаар солино. Нэг аяга өөх тос багатай kefir, 4 том хан боргоцой зүсмэлүүд, бэрсүүт жүржийн дөрөвний нэг, 30 мл кокосын тос, 30 грамм хальсалж түүхий хулууны үрийг хутгагч дээр хийж тавина. Жагсаалтанд орсон бүх орцыг нунтаглан даруй хэрэглэнэ. Өөх тос шатаах ийм ундаа нь илүүдэл жинтэй тэмцэх, хоолны дуршил буурах, боловсруулалтыг сайжруулах, бодисын солилцоог хурдасгах, илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулахад тусална.
Алхам 4
Хэрэв та богино хугацаанд хоёр фунт стерлингээс салахыг хүсч байвал өөх шатаах коктейль хийх дараахь жорыг ашиглаарай: холигчоо хутгаад эсвэл нэг аяга өөх тос багатай kefir-ийг холигчоор сайтар цохих хэрэгтэй., хагас цайны халбага цагаан гааны үндсийг нарийн үрж жижиглэсэн үрж жижиг улаан чинжүү. Бэлтгэсэн ундаагаа унтахаасаа өмнө уугаарай.
Алхам 5
Байгалийн зөгий зөгийн бал, жижиглэсэн шанцай, алимны цууны цууг нэг цайны халбагыг нэг аяга устай эрдэс устай уусгаад уух хэрэгтэй (гар хийцийн алимны цууны цуу ашиглан). Бүх зүйлийг сайтар хольж, өглөө бага багаар уувал сайн. Энэ нь хоол боловсруулах системд муугаар нөлөөлж болзошгүй тул цууны хэмжээг хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй.
