Өөх шатаах гөлгөр нь илчлэг, хэвлийн өөхийг үр дүнтэй шатаахад тусалдаг. Энэ нь бие махбодийг янз бүрийн витамин, микроэлементүүдээр хангаж, дархлааг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, нойрыг сайжруулж, ердийнхөөсөө илүү эрч хүчтэй байх боломжийг олгодог.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 0.5 аяга ус
- - 1 компьютер. Лимон
- - 1 компьютер. Өргөст хэмх
- - 1 tbsp. л сараалжтай цагаан гааны үндэс
- - 1 tbsp. л. зуун настын шүүс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нимбэг нь эслэг, С аминдэмээр баялаг тул жин нэмэх эрсдлийг бууруулдаг.
Алхам 2
Өргөст хэмх нь биеийг чийгээр хангаж, бие махбод дахь глюкозын түвшинг бууруулдаг. Хэдийгээр илчлэг багатай ч шим тэжээл ихтэй байдаг.
Алхам 3
Цагаан гаа нь өөх шатаахыг дэмжиж, үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцоог 20 хувиар нэмэгдүүлж, энергийн ундааны үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам 4
Зуун настын шүүс нь дархлааг сайжруулж, бие махбодийн хоргүйжүүлэлтийг өдөөж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул жингээ хасахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам 5
Витамин С, бета-каротинаар баялаг яншуй нь дархлааг бэхжүүлж, хоолны дуршилыг хянахаас гадна хоолны дуршил буурдаг.
Алхам 6
Бүх найрлагыг холигч дээр хийж, өндөр хүчин чадлаар цавчих.
Алхам 7
Эрүүл смүүти бэлэн боллоо! Энэ нь таны дүр төрхийг цэгцлэхэд туслах төдийгүй төгс сэргээж, эрч хүч нэмнэ. Сайхан хооллоорой!
