Кивигийн ашиг тусыг үнэлж баршгүй юм, учир нь олон төрлийн аминдэмүүд нь бүх төрлийн жимс, жимсгэний массаас давж гардаг. Хадгалах явцад энэ жимс нь киви найрлагад орсон хальс, хүчил агуулсан тул найрлага дахь С аминдэмийн хэмжээг алдахгүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэхүү жимс нь А, РР, К, Е, В бүлгийн витамины эх үүсвэр юм. Киви нь жүржийн улбар шараас хоёр дахин их С аминдэмээр баялаг юм. Үүнээс гадна энэ нь олон тооны микроэлементүүд (магни, цайр, кали, төмөр, кальци) агуулдаг.
Алхам 2
Мөн найрлагад их хэмжээний фолийн хүчил байдаг. Бие дэхь дутагдлаа нөхөхийн тулд өдөрт 1 киви идэхэд хангалттай. Дээрээс нь киви нь өөх тос, холестеролгүй байдаг.
Алхам 3
Киви жимс нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн холбогч эдүүдийн (яс, мөгөөрс, арьс, шөрмөс) хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Бие дэхь коллагены өндөр агууламж нь арьсыг уян хатан, бат бөх болгодог.
Алхам 4
Кивид агуулагдах аскорбины хүчил нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийн хамгаалалт, нөхөн төлжих хүчийг нэмэгдүүлдэг. Жимс нь antitumor ба антиоксидант нөлөөтэй байдаг. Агуулагдсан кали нь цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Алхам 5
Киви нь судас ба хялгасан судасны ханыг бэхжүүлж, цусны найрлагыг хэвийн болгож, хоол боловсруулахад тусалдаг. Энэ нь хэрэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, бөөрний чулуу үүсэх, стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.
