Гадил нь зөвхөн эрүүл, сэтгэл хангалуун жимс биш юм. Энэ нь маш сайн жигнэх суурь болж чаддаг. Гадил жимсний жигнэмэг нь эрүүл мэнддээ анхаардаг төдийгүй шинэ зүйлээр өөрийгөө эрхлүүлэх дуртай чихэрлэг шүдтэй хүмүүсийн хувьд маш анхилуун үнэртэй, эрүүл, амттай, сэтгэл хангалуун жигнэмэгийн сонголт юм.
Орц:
- Гэрийн бяслаг - 200 гр
- Гадил - 2 ширхэг.
- Oatmeal - 150 гр
- Газрын самар - 50 гр
- Хушга - 50 гр
- Кокосын ширхгүүд - 100 гр
- Шоколадны баар - 100 гр
Бэлтгэл:
- Гадил, зуслангийн бяслагыг холигчоор нэгэн жигд болтол нь хөөсөрнө.
- Үүссэн нухаш дээр овъёосны будаа нэмнэ. Эдгээр найрлагыг ашиглан зуурсан гурилаа гараараа зуурна.
- Бэлэн зуурмагийг хөргөгчинд хийж, нэг цагийн турш исгэж байлгана.
- Бэлэн зуурмагийг гаргаж аваад гараараа жижиг бөмбөлгүүд үүсгээрэй. Газрын самар, хушга зэргийг хутгагчаар нунтаглана. Гадилын аарцтай бөмбөлгийг буталсан самарны холимог болон кокосын ширхэгт дүрээд бага зэрэг хавтгайруул, ингэснээр ирээдүйд чихэр гадаргуу дээр сайн хэвтэх болно.
- Бөмбөгийг жигд хуудсан дээр тавь. 15 минутын турш 180 градус хүртэл халаадаг зууханд жигнэмэг жигнэх.
- Шаардлагатай хугацаа өнгөрсний дараа жигнэмэгийг зуухнаас аваад хөргөнө.
- Шоколадны баарыг усан ваннд хайлуулна. Чихэр бүрийг хайлсан шоколаданд дүрээд тавиур дээр тавиад хөргөгчинд хадгална.
Зургийг дагаж мөрдөж байгаа хүмүүст шоколадан мөстэй чихэр хийх шаардлагагүй. Та тэдгээрийг яг ингэж дүүргэж идэж болно. Нэмж дурдахад та хольцыг намуу үр эсвэл кунжутын үрээр өнхрүүлж, хатаасан чангаанз, үзэм, prunes, төрөл бүрийн чихэр жимснүүдийг өөртөө нэмж хийж болно. Энэ бүхэн таны сонголтоос хамаарна.
