Мелон бол Хулууны овгийн өргөст хэмхний нэг ургамал юм. Энэ бол амин дэм, шим тэжээлийн бүхэл бүтэн агуулах юм. Мелон бол хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж чадах хоолны бүтээгдэхүүн юм.
Амтат гуа эрүүл мэндэд тустай
Гуа жимс нь тод, амттай амттай байдаг амархан шингэцтэй элсэн чихрийн агууламж 13% хүрдэг. Үүний зэрэгцээ, амтат гуа нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн (100 грамм тутамд 33 ккал) тул хоолны амттан болгон аюулгүй ашиглаж болно.
Гуа нь B1, B2, PP, A, C витамин агуулдаг. Целлюлоз нь их хэмжээний төмөр, кали, кальци, натри агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх, муу холестериныг арилгахад тусалдаг. Их хэмжээний эслэг нь боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний микрофлорын нөхцлийг сайжруулахад тусалдаг.
Мелон нь хоол боловсруулах системд тусалдаг олон фермент агуулдаг тул хоол боловсруулах эрхтний хямралд орсон үед идэж болно. Үүнээс гадна хоол хүнс, эмийн хоруу чанарыг бууруулдаг.
Амтат гуа хэрхэн зөв хооллох вэ?
Тийм ээ, гуа нь "буруу" идэж болно. Үүнийг бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй холихыг зөвлөдөггүй. Явган гуа, согтууруулах ундаа, сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулах нь ялангуяа хор хөнөөлтэй байдаг. энэ нь хоол боловсруулах чадваргүй болоход хүргэдэг. Үүнийг хоолны хооронд тусад нь хэрэглэх нь илүү эрүүл бөгөөд аюулгүй байдаг.
Хамгийн эрүүл хоол хүнсийг ч гэсэн дунд зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй. Амтат гуа нь үл хамаарах зүйл биш юм. Гуа хэтрүүлэн идэх нь гэдэс өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, гипервитаминоз үүсгэдэг. Чихрийн шижин, шархлаа нь амтат гуа зэргийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
