Баярыг бараг үргэлж олон төрлийн согтууруулах ундаа дагалддаг. Тэдгээрийн хэрэглээ нь аль хэдийнээ хэвийн болжээ, өнөөдөр өсвөр насныхан хүртэл шар айрагнаас эхлээд архи хүртэл бүгдийг туршиж үзсэн гэж хэлж болно. Зөвхөн хөгжсөн хүсэл эрмэлзэлтэй, урт удаан, эрүүл амьдрах хүсэл эрмэлзэлтэй хүн л уруу таталтыг эсэргүүцэж, архичин болж хувирахгүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ховор уух. Өдөр бүр согтууруулах ундаа уух нь таныг донтогчидтой хурдан зэрэгцүүлж өгөх болно. Орой бүр зүйр цэцэн үгтэй лонх шар айраг хүртэл асуудлын эхлэл болж байна. Архи уухаа хамгийн бага хэмжээнд байлгахыг хичээ.
Алхам 2
Хэмжээгээ мэдэж ав. Насанд хүрсэн хүн бие махбодь нь үүнийг санагдвал өөртөө "зогс" гэж хэлэх чадвартай байдаг. Тодорхой хэмжээний согтууруулах ундааны дараа та гайхалтай мэдрэмж төрж, сайхан сэтгэлтэй болж, өглөө нь толгой өвдөх шинжгүй болохыг та анзаарсан байх. Нөхцөл байдлыг арван хэдэн шилээр хүндрүүлэхгүйгээр энэ байдлыг дагаж мөрдөх ёстой.
Алхам 3
Хэзээ ч битгий согтоорой. Энэ дүрмийг насан туршдаа санаж байх ёстой. Шуургатай үдшийн дараа өглөө уух нь архидалт руу чиглэсэн баттай алхам юм. Бие махбодь өөрөө толгой, дотор муухайрах, зүрхний өвдөлтийг даван туулах ёстой. Чамайг дахиж ийм зүйл ууж болохгүй гэж тэр хэлэх болно. Дараагийн тунгаар эдгээр шинж тэмдгүүдээс салж, та зүгээр л живж, бие махбодоо ална.
Алхам 4
Уй гашуу, эсвэл тайвшрах, стрессээ тайлахын тулд ууж болохгүй. Архи, шар айраг худалдаж авах эдгээр шалтгаан нь архинд донтогсдын дунд хамгийн түгээмэл болсон. Асуудалтай асуудлаа уухгүйгээр шийдэж сур. Хайртай хүнтэйгээ харьцах, спортоор хичээллэх гэх мэт тайвшрах арга замыг хайж олох.
Алхам 5
"Компанийн төлөө" архи уу гэж найз нөхдийнхөө ятгалганд бүү буу, "чи намайг хүндэлдэг үү?" Гэх мэт утгагүй зүйлд хариулж болохгүй. Ийм хүмүүс хамгийн түрүүнд архины хамааралтай, таны албан тушаалыг үл хүндэтгэдэг гэдгээ харуулдаг. Ийм харилцаа таны хувьд ямар ч үнэ цэнэтэй байх магадлал багатай юм.
Алхам 6
Архигүйгээр хэзээ ч болдоггүй танилын хүрээ, харилцаа холбоог хязгаарла. Хэрэв та хэн нэгний гэрт ирсэн бол заавал уух хэрэгтэй гэдгийг баттай мэдэж байгаа бол тийшээ огт явахгүй байх нь дээр. Ресторан, баар цэнгээний газруудад мөн адил хамаарна.
Алхам 7
Баярын үеэр юүлэгддэг зүйлийн талыг ууна. Энэ бол оройн архины хэрэглээгээ багасгах найдвартай арга юм. Танд зориулж нэг шил асгасан байсан - гуравны нэг эсвэл хагасыг ууна. Хундага дарс, шампанскаас балгаж аваад ширээн дээр буцааж тавь.
