Байгалийн кофе нь маш сайн үнэртэй, сайхан амттай байдаг. Ихэнх хүмүүс кофе байнга уух нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэхүү бүтээгдэхүүнийг дунд зэрэг хэрэглэснээр сэтгэн бодох чадварыг нэмэгдүүлж, стресстэй нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл, эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд эртнээс нотолж байна. Үнэхээр амттай, анхилуун ундаа бэлтгэхийн тулд зөвхөн шинэхэн нунтагласан үр тариа төдийгүй өндөр чанартай турк хэрэглэх хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- Ус - 100-150 грамм;
- нунтаг кофе - 2 халбага;
- амт нь элсэн чихэр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Туркийг галд хийж, ёроолыг нь бага зэрэг халаагаад зайлуулна.
Алхам 2
Туркт амтлахын тулд нунтагласан кофены шош, элсэн чихэр хийнэ.
Алхам 3
Хүйтэн ус нэмээд туркийн хамгийн нарийн цэгт хүрнэ.
Алхам 4
Туркийг гал дээр тавиад кофегоо буцалгана.
Алхам 5
Кофе бэлтгэх явцыг үргэлж хянах. Ундаа битгий зугтаа. Кофе хөөсөрч, ирмэг орчимд нь хөөс гарч эхлэхэд галыг багасгаад савыг гал дээрээс бүрэн ав. Хөөс тогтонгуут туркийг гал дээр дахин хийж, ундаа буцалгаж эхлэх хүртэл дахин галд ав. Энэ процедурыг 3-4 удаа давтана.
