Бага зэргийн хавдарыг даван туулахын тулд заримдаа хоолны дэглэмийг шинэчилж, илүүдэл усыг зайлуулахад туслах хоолыг оруулах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цитрус жимс, витамин С-ээр баялаг бусад жимс нь илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулж, илүүдэл хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Хавангаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 1 жүрж эсвэл киви хэрэглэх нь хангалттай.
Алхам 2
Rosehip декоциний нь цитрус жимстэй ижил аргаар ажилладаг. Ундаа бэлтгэхийн тулд 2 tbsp хийнэ. буталсан сарнай жимсний халбага 500 мл буцалж буй ус, 6 цагийн турш исгэж, хэрэглэхийн өмнө шүүнэ.
Алхам 3
Шинэ ургамал - яншуй, dill, ногоон сонгино - хавантай үр дүнтэй тэмцдэг. Та тэдгээрийг аяганд нэмж эсвэл иймэрхүү ундаа бэлтгэж болно: 500 г сүүтэй 800 гр яншуй асгаж, гал дээр тавиад 1 аяга шингэн үлдэх хүртэл халаана.
Алхам 4
Цангис жимс нь амин дэмийн жинхэнэ агуулах бөгөөд энэхүү жимсийг нэмсэн ундаа, жишээлбэл жимсний ундаа нь бие махбод дахь илүүдэл усны хуримтлалыг үр дүнтэй арилгаж өгдөг.
Алхам 5
Алим - шинэхэн, хатаасан жимс аль аль нь хаван арилгахад тусална. Та энэ ундаа бэлтгэж болно: 2 tbsp. Хатаасан алимны халбага буцалсан ус 2 аяга асгаж, 10 минут байлгана. Амтанд зориулж нэг халбага зөгийн бал нэмнэ.
Алхам 6
Далайн загасанд маш их хэмжээний уураг, Д аминдэм агуулагддаг бөгөөд өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөг 150 гр.
Алхам 7
Ус. Эдема нь шингэний дутагдал, илүүдэл аль алинаар өдөөгдөж болно. Өдөрт уух хамгийн тохиромжтой усны хэмжээ нь ойролцоогоор 1.5 литр юм.
Алхам 8
Давс. Хачирхалтай нь хэт их давс, давснаас бүрэн татгалзах нь хоёулаа шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд сүүлчийн тохиолдолд биед натри дутагдах болно. Өдөр тутмын давсны хэмжээ 1 цайны халбагаас ихгүй байна.
