Жин хасах хамгийн сайн аргуудын нэг бол зөв хооллолт юм. Олон янзын ялгааг үл харгалзан түүний зарчмууд нь хоолны дэглэмийн хэмжээ, хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах явдал бөгөөд энэ нь хүний биед өөх тос хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Өөх тосыг шатаах, хоолны дуршил бууруулахад тусалдаг хоол хүнс байдаг.
Грэйпфрут бол өөх шатаах хамгийн түгээмэл хоол юм. Энэ нь цусан дахь гемоглобины түвшинг зохицуулдаг даавар инсулины түвшинг бууруулж, хоолны дуршил буурдаг. Хагас бэрсүүт жүрж эсвэл бага зэрэг жүүс хангалттай. Жимс нь хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгадаг. Бүх цитрус жимс эдгээр шинж чанартай байдаг.
Цагаан гаа нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг дорнын амтлагч юм. Хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Энэ нь маш халуун ногоотой тул бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Буцалж буй усанд нимбэгний шүүс, зөгийн балтай цагаан гаа нэмэхэд цагаан гааны цай түгээмэл байдаг. Энэхүү ундаа нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг бөгөөд маш сайн дулаардаг. Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчтэй хүмүүст эсрэг заалт байдаг.
Энгийн байцаа нь хэлбэрийн төлөө тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь хангалттай хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, бие махбодийг цэвэрлэж, антиоксидант, витамины эх үүсвэр болдог.
Сүүн бүтээгдэхүүн. Сүү нь кальциар баялаг тул зүрх, ясанд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй бие махбодид кальцитриол хэмээх тусгай даавар үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь эргээд илүүдэл өөхийг идэвхтэй шатаахад бие махбодийн эсүүдэд тусалдаг. Илүүдэл өөх тосоос зайлсхийхийн тулд өөх тос багатай эсвэл өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн идэх нь хамгийн сайн арга юм.
Ногоон цайг жин хасахад тусалдаг гэж бас нэрлэдэг.
Уураг агуулсан хоол хүнс нь өөх тосыг орлодог булчин бий болгоход тусалдаг. Уураг боловсруулахад илүү их энерги шаардагддаг тул өөх тосыг шатаадаг. Гол бүтээгдэхүүн нь цагаан шувууны мах, загас, өндөгний цагаан юм.
Түүнчлэн, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, жингээ хурдан бууруулахад тусалдаг ус хэрэгтэй.
Энэ бол бүтээгдэхүүний бүх жагсаалт биш юм. Гэсэн хэдий ч калори дутагдал нь илүүдэл хэмжээтэй адил хортой тул хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
