Илүүдэл жингийн асуудалд санаа зовж буй хэн бүхэн Сагаган нь хоолны дэглэм эсвэл мацаг барих өдрийн хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн гэдгийг мэддэг.
Сагаган будаа нь хоолны дэглэмийн дунд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Нэмэлт фунтыг хурдан хасахын тулд бусад бүх хоолыг оруулаагүй Сагаган хоолны дэглэмийг санал болгодог. Ийм хоолны дэглэм дээр сууж байхыг гурваас арав хоногийн турш зөвлөж байна. Энэ үр тарианд маш их дуртай хүмүүст хүртэл ийм нэгэн хэвийн хоолны дэглэмийг тэсвэрлэх нь хэцүү байдаг.
Буулгахын тулд будаа давс, элсэн чихэргүйгээр бэлтгэдэг бөгөөд тос нэмдэггүй. Өдөрт 3/4 аяга үр тариа, будаа нь 5-6 хүлээн авалтад хуваагдана.
Өглөөний хоолондоо Сагаган нь төгс төгөлдөр бөгөөд үүнийг орой нь kefir-ээр асгаж, тагийг нь таглаж, өрөөний температурт хавагнах хэрэгтэй. Исгэсэн сүүн ундаатай үр тарианы энэхүү хослол нь бодисын солилцоог эхлүүлж, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбодийг амин дэм, хүнсний эслэгээр баяжуулдаг.
Өдрийн турш Сагаган будаагаар дараахь зүйлийг нэмж болно.
Сонгино сонгино. Үүний тулд жижиг сонгино таган дор бага дулаанаар чанана. Ургамлын тосыг 1: 1 харьцаатай устай холино. Дараа нь сонгино будаа руу хольж, бүлээнээр нь хэрэглэнэ. Сонгинотой хамт будаа нь хуурай биш бөгөөд идэх нь хамаагүй хялбар болно.
Улаан лооль. Та жаахан будаатай хамт идэж болно, эсвэл өвсөөр улаан лоолийн салат хийж болно, гол зүйл нь давсалж болохгүй. Улаан лоолийн найрлага дахь кали маш их байдаг тул тэдгээрийн хэрэглээ нь зүрхний булчинг бэхжүүлж, судасны тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг.
Шанцай эсвэл хар чинжүү. Халуун ногоотой амтат будаа нь зөөлөн мэт санагддаггүй бөгөөд маш их таашаал авдаг. Үүнээс гадна, халуун ногоо нь бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Сагаган дээр зарим бүтээгдэхүүнийг нэмэхдээ нэг өдөр нэг зүйлийг нэмж болно гэдгийг бүү мартаарай.
