Өлсгөлөн мэдрэмж маш их ядаргаатай байдаг. Хамгийн гол нь энэ нь үргэлж зөв байдаггүй, өөрөөр хэлбэл энэ нь үргэлж идэхийг хүсдэг гэсэн үг юм. Үүнийг засах хэдэн арга энд байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхнийх нь мэдээж аль болох их ус уух хэрэгтэй. Хачирхалтай нь, бид 10 удаа тутмын 8 нь цангааг өлсгөлөнтэй андуурдаг. Тиймээс өлсгөлөнгийн хуурамч хүсэл нь нэг аяга усыг арилгахад тусална.
Алхам 2
Та зүүний эмчилгээ сайн мэддэг үү? Өөрөөр хэлбэл энэ нь бидний биологийн идэвхт цэгүүдийн биед үзүүлэх нөлөө юм. Тиймээс, хэрэв та дээд уруул, хамрын хоорондох цэгийг массаж хийвэл хуурамч өлсгөлөн мэдрэмж удахгүй ухрах ёстой.
Алхам 3
Мөн эрүүл бус хоолны дуршилтай тэмцэхэд амьсгалын гимнастик маш их туслах болно. 20 удаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа ав, өлсөхгүй.
Алхам 4
Энэ нь тийм ч үнэмшилтэй сонсогдохгүй байж болох ч бид илүү их унтах тусам туранхай болно. Өөрөөр хэлбэл, хүн нойргүйдэх шаардлагатай байдаг тул ихэнх тохиолдолд нойргүйдэлд ордог тул бүх зүйлийг хоол хүнсээр нөхдөг. Шөнөдөө та нэг аяга өөх тосгүй сүүтэй халбага зөгийн бал уух боломжтой.
Алхам 5
Энэ тохиолдолд үнэрт эмчилгээ нь бас ашигтай байдаг. Нарсны зүү, кофе, цитрус жимсний үнэр нь хуурамч өлсгөлөн мэдрэмжийг арилгах болно.
Алхам 6
Бүсээ жинхэнэ утгаар нь чангал. Угсарсан хувцас нь хэт их хоол идэх боломжийг танд олгохгүй бөгөөд амаа хамхих цаг болсныг танд цаг тухайд нь сануулах болно.
Алхам 7
Ихэнх тохиолдолд бид ажилгүй байх үедээ эрүүл бус хоолны дуршилтай байдаг. Заримдаа бид зүгээр л сайхан зүйлтэй болохоор хооллодог. Энэ сэтгэлзүйн асуудалтай тэмцээрэй. Хийх дуртай зүйлээ хайж олоорой. Дараа нь ямар ч өлсгөлөн мэдрэмж таныг тайван амьдрахад саад болохгүй. Чамд амжилт хүсье!
