Жин хасах үеэр та зөвхөн эрүүл төдийгүй амттай хоол идэхийг хүсдэг. Тиймээс таргалалттай тэмцэж буй хүмүүс өдөр тутмын цэсийг төрөлжүүлэхэд туслах янз бүрийн жор санал болгохыг хичээдэг. Гэхдээ бүх илчлэг багатай хоолыг хоолны дэглэмээр идэж болохгүй. Жишээлбэл, нэг хоолны дэглэм бүхий наймалж савхыг зөвшөөрдөг, нөгөөг нь хатуу хориглодог.
Хавч мод гэж юу вэ?
Харамсалтай нь наймалж модонд хавч байдаггүй. Энэ бүтээгдэхүүнийг surimi - татсан загасаар хийсэн бөгөөд хамгийн хямд байдаг. Далайн амьдралыг сайтар угааж боловсруулдаг тул татсан махыг амтгүй болгодог. Тэгэхээр наймалж мод нь үзэмж сайтай, анхилуун үнэртэй байдаг гэсэн үг үү? натрийн глутаматыг тэдэнд нэмж хадгалдаг бөгөөд хадгалах хугацааг уртасгах зорилгоор хадгалах бодис нэмж өгдөг. Бүх нэмэлтүүдийн ачаар татсан мах нь тааламжтай амт, үнэртэй болж, шүүслэг харагддаг боловч гадна тал нь хавчны мах шиг харагддаггүй. Илүү ижил төстэй байхын тулд тод судлуудыг савханд хэрэглэнэ.
Бүх заль мэхийг хийсний дараа та наймалж мод эсвэл сав баглаа боодол дээрээс уншиж байхдаа дууриамал авдаг. Мэдээжийн хэрэг, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үйлдвэрлэлийн хоол хүнсний талаар сөрөг үг хэлдэг тул энэ бүтээгдэхүүн нь эрүүл хоолны дэглэмд тохирохгүй юм. Тэдний үзэж байгаагаар нэмэлтээр дүүргэсэн, мөн үйлдвэрт боловсруулж боловсруулсан бүх зүйлийг цэснээс хасах хэрэгтэй.
Хавч мод, хоолны дэглэм
Хавч модонд цөөн тооны илчлэг байдаг. 100 грамм бүтээгдэхүүнд 73 ккал байдаг. Жингээ хасах зуур наймалж мод идэх хэрэгтэй юу? Хоёрдмол утгагүй хариулах нь маш хэцүү бөгөөд энэ нь аль хоолны дэглэмийг сонгохоос хамаарна. Жишээлбэл, хэрэв хүн калори тоолж жингээ хасвал өдрийн хоолондоо та хоёр савх идэж болно. Энд гол зүйл бол илчлэгийн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх явдал юм. Тодорхой хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд та тусгайлан, зөвшөөрөгдсөн, хориотой хоолыг үзэх хэрэгтэй.
Ямар ч тохиолдолд хоолны дэглэмийн үед хүн наймалж мод идэхээр шийдсэн бол бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө найрлагыг нь судалж үзэхийг зөвлөж байна. Сурими нь найрлагын жагсаалтад эхний байранд орох ёстой. Хэрэв энэ нь хоёр дахь нь бол ийм бүтээгдэхүүнийг орхих нь зүйтэй бөгөөд татсан мах нь дор хаяж байх ёстой.
Хавч модны хоолны дэглэм
Хавч модны хоолны дэглэм гэж байдаг. Энэ нь энгийн бөгөөд хямдхан юм. Эдгээр үзэн ядалт фунтыг хасахын тулд уу? та 3-4 хоногийн турш хоёр бүтээгдэхүүнийг идэх хэрэгтэй: наймалж мод, kefir. Бүтээгдэхүүн тус бүрээс өдөрт 200 грамм хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Бүх хоолыг 5 хоолонд хувааж, хэсэг нь ижил байх ёстой. Тогтмол хугацаанд идэхийг зөвлөж байна.
Ийм хоолны дэглэмийн дагуу бие нь зөвхөн 300 ккал авдаг. Алдагдал нь хүн жингээ хасаж эхэлдэг. Хоолны дэглэм барихдаа их хэмжээний ус, ногоон цай уух хэрэгтэй. Энэ нь хорт бодисоос биеийг цэвэрлэхэд тусална.
