Байгалийн үнээний сүү бол шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодисын агуулах юм. Хэрэв та сүү, түүгээр хийсэн бүтээгдэхүүнд дуртай бол энэ хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй, ялангуяа сүүн тэжээл нь биед хоргүй нөлөө үзүүлдэг.
Хамгийн хүнд хэлбэрийн сүүн хоолны дэглэм нь энэ бүтээгдэхүүнгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй хүмүүст тохиромжтой. Ийм хоолны дэглэмийн хамгийн тохиромжтой сонголт бол шинэхэн сүү юм, учир нь энэ нь маш ашигтай бөгөөд эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Энэ нь буцалдаггүй, учир нь дулааны боловсруулалт нь дотор нь салиа үүсгэдэг тул таны биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та ийм сүү ууж чадахгүй байгаа бол импортын сүүгээ маш шинэлэг байлгахыг хичээ.
Хатуу сүүний хоолны дэглэмийг гурван өдрийн турш тоолно. Хоёр цаг тутамд нэг аяга сүү уудаг - эхний өдөр нь ингэж иддэг. Хоёрдугаарт, тэд нэг цаг хагасын дараа сүүгээ ууна (мөн шил), гуравдугаарт - шилэн цаг тутамд ижил цаг хугацааны интервал ажиглаж ууна. Бие махбодь хурдан цатгалан болж, сүрлээр нь жижиг балгаар уувал сүү илүү сайн шингэх болно. Энэхүү хатуу хоолны дэглэмийн үеэр та долоон кг хасч болно.
Сүүний хатуу хоолны дэглэмээс гарахад онцгой анхаарал хандуулаарай. Өдрийн эхний хагаст үүнийг зогсоосноос хойш эхний хоёр хоногт зөвхөн сүү ууж, хоёрдугаарт ногооны салатны багахан хэсгээр өөрийгөө сэргээж байх нь хамгийн сайн арга юм. Та ердийн хоолны дэглэмдээ хоолны дэглэм дууссаны гурав дахь өдөр л шилжиж болно.
Сүүг бага хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүс хөнгөн сүүний хоолны дэглэм барьж үзээрэй. Энд гол хоол бол зуслангийн байшингийн бяслаг, kefir, тараг, исгэсэн шатаасан сүү юм. Цэвэр сүү нь бас байдаг, гэхдээ зөвхөн суурийн нэмэлт болно. Та ус эсвэл цай ууж, жимс жимсгэнэ идэж болно. Ийм хоолны дэглэм бүхий цэс иймэрхүү харагдаж байна: өглөөний хоолонд нэг аяга тараг эсвэл kefir, оройн хоолонд исгэсэн шатаасан сүү.
Та үнээний сүүний оронд ямааны сүүг ашиглаж болно - өөрийн үзэмж, амтаар. Ямааны сүү нь эрүүл төдийгүй бруцеллёз, сүрьеэгийг тэсвэрлэдэггүй тул бүрэн аюулгүй байдаг. Хэрэв та сүүн тэжээлээр хооллож байхдаа ихэвчлэн усанд ордог бол тэд стрессээ тайлж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүдгэрүүлдэг. Хоолны дэглэмийн үед биеэс хорт бодисыг эрчимтэй зайлуулах болно: энэ үед хүчтэй шүршүүрт орох нь арьсыг зайлуулж, угаахад тусална.
Сүүн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй гастрит, шархлаа үүсгэдэг, энэ нь эсрэг заалттай байдаг).
