Chicory бол нарийн цэцэг бүхий үзэсгэлэнтэй ургамал юм. Түүний үндэс нь амттай, эрүүл кофены ундаа бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Гэхдээ үүнийг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.
Цардуулын үндэс, найрлага, амт
Чикорийн үндэс нь амин дэм, эрдэс бодисоор маш баялаг юм. Ялангуяа энэ нь их хэмжээний витамин C, B1, B2, B3 агуулдаг. Ургамлын үндэс нь их хэмжээний инулин агуулдаг бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцооны бүх үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, бодисын солилцоо, каротин, уургийг хурдасгадаг.
Шарж мөхлөгт chicory нь үнэр, өнгө, жигд амттай түргэн уусдаг кофетай маш төстэй байдаг. Ундаа ба байгалийн кофены гол ялгаа нь кофейны найрлагад бүрэн ороогүй явдал юм. Үүнтэй холбоотойгоор chicory нь гипертензитэй өвчтэй хүмүүст хэрэглэж болно.
Зөгийн бал, нимбэгээр chicory аягыг өлөн элгэн дээрээ ууна. Энэ нь гипертензийн эмчилгээнд тусалдаг.
Өдөрт хичнээн удаа та chicory ууж болно
Бусад эмийн ургамлын нэгэн адил chicory нь болгоомжтой хэрэглэхийг шаарддаг. Та үүнийг хяналтгүй ууж чадахгүй. Энэ ундааны хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь өдөрт 2 аяга байдаг. Хэрэв энэ тун хэтэрсэн бол биеийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглана уу. Зарим хүмүүс кофены ундааг төгс тэсвэрлэдэг бөгөөд өдөрт 5 аяга ч гэсэн сайн сайхан байдал муудахгүй бөгөөд зарим нь харшлын урвал үзүүлэх янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг.
Ундаа нь кофегүйгээр хийж чадахгүй хүмүүст ашигтай байх болно. Энэ тохиолдолд 2 аяга кофег 2 аяга chicory-ээр солихыг зөвлөж байна. Үүний үр дүнд бие нь бага хэмжээний кофейн авах болно.
Цардуулын ундаа нь шээс хөөх эмийн үр нөлөөтэй байдаг.
Цардуулын үндэснээс хийсэн кофены ундаа нь жингээ хасах, жингээ хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ нь бодисын солилцоог түргэсгэх, гэдэс дотрыг хорт болон бусад бодисоос цэвэрлэх чадвартай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч ундаа нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс хэт их тун нь эсрэгээрээ жин нэмэхэд хүргэдэг. Өдөрт нэгээс хоёр аяга гэдэсний үйл ажиллагааг тогтворжуулахад хангалттай.
Chicory авахын эсрэг заалтууд
Ходоодны шарх, ходоодны үрэвсэл, ходоод гэдэсний замын бүх төрлийн элэгдлүүд нь chicory ундаа хэрэглэхээс татгалзах ноцтой шалтгаан болдог. Үнэн хэрэгтээ энэ ургамал нь гэмтсэн салст бүрхүүлд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь өвчний явцыг даамжруулж болзошгүй юм.
Варикозын судас, зүрх судасны өвчнөөр chicory-ээр хийсэн кофены ундаа уухыг зөвлөдөггүй.
Заримдаа chicory-ийг үл тэвчих шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь дотор муухайрах, толгой эргэх, бүх төрлийн тууралт, сул дорой байдал зэрэг шинж тэмдгүүдээр илэрхийлэгддэг.
