Усан үзмийн найрлага нь глюкоз ба фруктозыг биед маш амархан шингэдэг. Шилэн усан үзмийн шүүс нь өвчнөөс хурдан эдгэрч, бие махбодийн стресс, стрессийг даван туулахад туслах болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
1 килограмм усан үзэм, 1 литр ус, жүүс, шилэн лонхтой, сав
Зааварчилгаа
1-р алхам
Усан үзэмийг сэрүүн усаар зайлж, баглаа жимснээс нь салга.
Алхам 2
Усыг буцалгана, галыг унтраагаад усан үзэмээ саванд зөөлөн дүрнэ. Усыг бүрэн хөргөх хүртэл усан үзэмээ усанд үлдээгээрэй.
Алхам 3
Усан үзэмээ аваад шүүсийг нь шахахын тулд жүүс шахагч ашиглаарай. Шүүсийг шилэн саванд хийнэ, хөргөгчинд 20-30 минут байлгана. Энэ хугацаанд тунадас унах ёстой.
Алхам 4
Шүүсийг тунадасгүйгээр саванд хийж юүлнэ. Шүүсийг халаана, гэхдээ буцалгаад авчрах хэрэггүй. Ариутгасан лонхтой руу хийнэ, сайтар битүүмжилнэ.
Алхам 5
Лаазыг том саванд хийж, жүүсээс арай дээгүүр ус хийнэ. Ойролцоогоор 20-30 минутын турш ариутга.
Алхам 6
Галыг унтраагаад лонхтой хөргөнө. Харанхуй сэрүүн газар хадгална. Хэрэглэхдээ буцалсан усаар шингэлээд элсэн чихэр нэмнэ.
