Oatmeal вазелиныг Өрнөдөд "Оросын бальзам" нэрээр нэрлэдэг. Энэхүү амттай ундаа нь лизин, триптофан, лецитин, холин, метионин зэрэг чухал амин хүчлүүдийн агууламжийн дээд амжилтыг эзэмшдэг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
-
- овъёос (hercules groats) - 1 кг;
- kefir - 400-500 гр;
- ус;
- саатал;
- элсэн чихэр
- давс
- шанцай амсах болно
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бөөрөнхий овъёосыг цэвэр 3 литрийн саванд хийнэ. Тэнд 400-500 грамм kefir нэмнэ. Өрөөний температурт хөргөсөн буцалсан ус хийнэ. Усыг нэмж, савны хүзүүнд 4 см үлдэх ёстой.
Алхам 2
Бэлтгэсэн хольцыг исгэж байлгана. Энэ үйл явц 1-2 хоног үргэлжилнэ.
Алхам 3
Холимогийг шүүнэ. Танд том тогоо, 2мм нүхтэй коланд хэрэгтэй болно. Oatmeal slurry-ийг өмнө нь хайруулын тавган дээр байрлуулсан коланд дээрээс нь зайлуулна.
Алхам 4
Овъёосны хурдасыг урсгал усаар хүйтэн усаар угаана. Энэ тохиолдолд хольцыг жижиг хэсгүүдэд шүүнэ. Үр дүн нь анхны шүүгдэх хэмжээнээс гурав дахин их шингэн байх ёстой.
Алхам 5
Шингэн савыг өрөөнд 16-18 цаг байлгана. Үүний үр дүнд шингэн ба цагаан тунадас гэсэн хоёр давхарга үүсдэг. Дээд давхаргыг ав. Вазелин хийхийн тулд доод давхаргыг (овъёосны баяжмал) ашиглана уу.
Алхам 6
Хүйтэн усанд овъёосны хальсан баяжмалыг хэдэн хоолны халбагыг хутгана. Дараахь харьцааг анхаарч үзээрэй: 250 мл усанд 1 халбага баяжмал шаардагдана.
Алхам 7
Холимогийг удаан гал дээр буцалгана. Үүний зэрэгцээ, вазелиныг модон хусуур эсвэл халбагаар эрчимтэй хутгана.
Алхам 8
5 минутын турш хооллоорой. Ундаа хэрэглэхээсээ өмнө элсэн чихэр, чанамал, цөцгийн тос, хумс эсвэл шанцай нэмнэ.
Алхам 9
Эмчилгээний зорилгоор овъёосны вазелин (200 грамм) -ийг өдөр бүр бүлээнээр хэрэглэнэ. Өглөө хөх тарианы талхаар зууш хийж хийх нь дээр.
