Шинэ бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс шинэхэн шахсан жүүс бөгөөд эрдэс бодис, витамин болон бусад ашигтай бодисын өндөр агууламжтай байдаг. Энэ ундаанд будагч бодис, хадгалах бодис, амт ороогүй тул савласан дэлгүүрийн жүүсний талаар хэлэх боломжгүй юм. Гэртээ шинэхэн жүүс бэлтгэ, ингэснээр эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - селөдерей үндэс;
- - fennel;
- - Лимон;
- - лууван;
- - нишингэ;
- - цагаан гааны үндэс;
- - мөс;
- - оливын тос;
- - бууцай;
- - ногоон алим;
- - рашаан ус;
- - хан боргоцой;
- - селөдерейн иш.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эмч нарын ярьснаар шинэхэн нь зөвхөн сэргээгч амттай ундаа төдийгүй эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй бодис юм. Тиймээс энэ ундаа бэлтгэх, ашиглах дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Үгүй бол та ашиг тусын оронд эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм. Луувангийн шүүстэй хамт бүү ав, энэ нь өвөрмөц шарлалт үүсгэж болзошгүй юм. Их хэмжээний бета-каротин нь элэгийг стресстүүлдэг. Энэхүү үндэс ногооны шүүсийг долоо хоногт хоёроос гурван удаа уухыг зөвлөж байна. Анарыг шүдний пааланд хүчтэй нөлөөлдөг тул шинэхэн усаар шингэлэх нь дээр. Ходоод гэдэсний замын өвчтэй хүмүүс шинэ бэрсүүт жүрж ууж болохгүй.
Алхам 2
Хэрэв та гэртээ шинэхэн хоол хийх гэж байгаа бол зөвхөн ялзарч гэмтээгүй, боловсорч гүйцсэн, шинэхэн жимсийг сонгох хэрэгтэй. Сонгосон хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг урсгал усаар сайтар угаагаарай, үндэс ногоогоо арван минутын турш бүлээн усанд дэвтээхийг зөвлөж байна. Дараа нь арьс, үр, нахиа, ишийг зайлуулна. Тоног төхөөрөмжийн хувьд танд тохируулагч, зүсэх самбар, хутга хэрэгтэй бөгөөд бүгд төгс цэвэр байх ёстой.
Алхам 3
Шинэ ногоог зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүд дуртайяа идэх болно. Үүнийг хийхийн тулд танд дөрөвний нэг селөдерей үндэс, хагас fennel, хагас дунд зэргийн нимбэг, нэг дунд лууван, манжин, цагаан гааны үндэс (хоёр см) хэрэгтэй. Жагсаалтад орсон орцуудыг сайтар угааж цэвэрлээрэй. Тэднийг жүүс шахагчаар дамжуул. Холимогийг шилэнд хийнэ, цөөн хэдэн мөсөн шоо нэмнэ. Бэлтгэсний дараа шууд ууна (сүрэлээр), шим тэжээлийг шинэхэн жүүс дотор хорин минутаас илүүгүй хугацаагаар (хоолны өмнө хагас цагийн өмнө) хадгалдаг. Витаминыг бие махбодид илүү сайн шингээж авахын тулд та нэг халбага оливийн тосыг ундаандаа нэмж болно.
Алхам 4
Гэрийн ногоон зуны шинэ жүүс нь халуун өдрийн гайхалтай сонголт байж болно. Багц бууцай, дунд зэргийн ногоон хоёр алим, хос лууванг жүүс шахагчаар дамжуулж (ногоо, жимсийг урьдчилан угааж, хальслаад хальслаарай). Үүссэн жүүсийг хийгүй рашаантай хагасаар уусгана. Нүдний шилэнд хийнэ, шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс тус бүр халбага, цөөн хэдэн мөсөн шоо нэмнэ.
Алхам 5
Дараагийн шинэхэн жор нь гайхалтай амттай, эрүүл, сэтгэл сэргээм юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг дунд хан боргоцой (хальсалж, гол), дунд зэргийн лууван, гурван селөдерей ишийг жүүс шахагчаар шахна. Шинэхэн жүүсээ нилээд сараалжтай цагаан гааны үндэстэй халбагаар сайтар холино. Нэн даруй шинэхэн ууна.
