Өнөөдөр хар талхыг хөх тариа, улаан буудайн гурилын холимогоор исгэлэн зуурмагаар нэмж хийдэг. Энэхүү найрлага, түүнчлэн үйлдвэрлэлийн тусгай технологийн ачаар энэхүү бүтээгдэхүүн нь бүрэн өвөрмөц амт, үнэртэй байдаг. Энэ нь хамгийн их ашиг тустай гэж тооцогддог, учир нь энэ нь маш олон төрлийн витамин агуулдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хамгийн гол нь хар талх нь төв мэдрэлийн систем (төв мэдрэлийн систем) болон янз бүрийн эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд амин чухал гэж тооцогддог В бүлгийн витамин агуулдаг. Ялангуяа энэ бүтээгдэхүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг В1 витамин (тиамин) нь төв мэдрэлийн систем, булчин, зүрхний байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ бол сайн ой санамж, бодлын тунгалаг байдлыг хариуцдаг хүн юм.
Алхам 2
Хар талханд агуулагдах В5 (пантотений хүчил) ба В6 (пиридоксин) витаминууд нь уураг, нүүрс ус, өөх тосны солилцоонд оролцдог бөгөөд цусан дахь хортой холестерины хэмжээг бууруулж, гүйцэтгэлд сайнаар нөлөөлдөг. Пантотений хүчил нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй кортикостероид дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Алхам 3
Хар талханд арай бага хэмжээгээр агуулагддаг В2 витамин (рибофлавин) нь антиоксидант гэж тооцогддог. Энэ нь хүний бие махбод дахь зүрх судасны, мэдрэл, хоол боловсруулах гэх мэт олон системийн үйл ажиллагааг дэмжиж, цус төлжүүлэх үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг. В9 витамин (фолийн хүчил) нь РНХ ба ДНХ-ийн нуклейн хүчил үүсэхэд идэвхтэй оролцдог. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн үед тустай байдаг.
Алхам 4
Хүн хар талх, өөр нэг чухал витамин болох B3 эсвэл ниацинаар хооллодог. Энэ бодис нь өөх тосны солилцоог хэвийн болгох, энерги үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Никотиний хүчил нь мэдрэлийг төгс тайвшруулж, чихрийн шижин, гипертензи үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдах В7 витамин (H аминдэм) нь хүний бие дэх сахарын солилцоог зохицуулдаг.
Алхам 5
Нэмж дурдахад энэхүү бүтээгдэхүүнд Е витамин ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүний биеэс хортой хорт бодисыг гадагшлуулж, хүний дархлааг бэхжүүлдэг. Энэ нь хорт эс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Алхам 6
Хар талх нь амин дэмээс гадна натри, магни, кали, кальци, цайр, селен, иод болон бусад элементийн элементүүдээр баялаг юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг гурилан бүтээгдэхүүнээс хамгийн эрүүл гэж тооцдог нь гайхах зүйл биш юм. Сармистай чин сэтгэлээсээ үрж жижиглэсэн хар талхны царцдас нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга гэж үздэг.
Алхам 7
Илт ашигтай шинж чанар, өндөр үнэ цэнэтэй хэдий ч хар талхыг ходоодны шарх, ходоодны үрэвсэл, ходоодны өндөр хүчиллэгээр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь гэдэс дүүрэх хандлагатай хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг. Ийм талхыг шингээхэд илүү төвөгтэй, исгэх, хүчиллэг ихтэй тул бүтээгдэхүүнийг хөгцөөс хамгаалдаг.
